ぼろぼろ(/ω＼)

今朝は雨だし３本ローラー。

明日ヒルクラなので軽く回すだけ。

３本ローラー　３０分走

平均速度　３２．７km/h　平均心拍数　１３６拍　最高　１４６拍

９７rpm

リカバリー的に回したつもりが疲労困憊（≧ω≦;）

んで倒れるように寝る。

背中もバキバキで調子が悪いので、某家電屋さんへ。

高級マッサージ機で１時間( *´艸｀)ｲﾔﾅｷｬｸﾀﾞ

娘の車に乗っけてもらって。

あっ！

珍しい。

青いゴル号だ( ｀ー´)ノ

ノーマルなのになんてド派手だ･･･。

（後部座席より撮影( *´艸｀)）

今日は何だか一気に疲れが出た感じ。

雨降るとさらにダメだなあ。

ゆっくりお風呂に浸かって早く寝よう。

明日はそれなりに頑張るぞ( ｀ー´)ノｵｰ