丑年

今年は丑年ですね。

ちなみにローラーする時はミルラムジャージです。

牛です(・ω・)ノわかる人にはわかる。

 

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今朝は軽く30分。

下ハン持ってくるくる回すだけ。

やらないよりはいいだろう走( *´艸`)

 

3本ローラー30分走

平均速度 26.6km/h 平均心拍数 135拍 最高 141拍

96rpm 152W

 

明日は朝練は外行ってみよかな。

気分次第( ̄ー ̄)