2021-01-27 丑年 ロードバイク 今年は丑年ですね。 ちなみにローラーする時はミルラムジャージです。 牛です(・ω・)ノわかる人にはわかる。 今朝は軽く30分。 下ハン持ってくるくる回すだけ。 やらないよりはいいだろう走( *´艸`) 3本ローラー30分走 平均速度 26.6km/h 平均心拍数 135拍 最高 141拍 96rpm 152W 明日は朝練は外行ってみよかな。 気分次第( ̄ー ̄)