軽く流す

今朝は予定通り軽く。

早朝3本ローラー30分走です。

 

まったく力が入らなかった。

まあいいけど( *´艸`)

 

3本ローラー30分走

平均速度 24.7km/h 平均心拍数 131拍 最高 139拍

89rpm 133W

 

そーそー。

この冬で1kgほど太りました(・ω・)ノイエイ

筋肉ではない( *´艸`)