2021-02-20 3本ローラー ロードバイク 一気に雪が解けましたね。 でも山の方は雪解け水とか流れてそうなので 大人しく室内3本。 じんわり60分。 脚はだるかったけどまあいい感じ。 やっとこ3.5倍(/ω\) ホントに地味ですよ。 でもこれやっとくと人と走る時すごく楽に感じる。 1時間、無になるのです( ̄人 ̄)シュギョウ 3本ローラー60分走 平均速度 31.3km/h 平均心拍数 158拍 最高 176拍 81rpm 182W 明日も3本軽くです。 来週の火曜の祝日はチーム練したいな。