今日は休みなのです(・ω・)ノ
ついにコンクイスタ朝練初参加です。
張り切って3時に起きて、4時に出発。
ゆっくりと向かう。
が、早すぎて20分前には到着(≧ω≦;)
集合場所がわからなくてウロウロしたり。
(初めは違うとこで待ってた)
みなさんぞろぞろ集まる。
パンタニさんはじめコンクイのみなさん。
カタオカさんや、くらげ番長、ヒキダさんも。
こんな時に限ってデジカメ忘れた( *´艸`)
ボクはスマホ持ってないのでデジカメですよ。
パンタニさんが後ろ姿撮ってくれた。
サンボルトベストはすごく光ります。
パンタニさん先導でベタ踏み坂超える。
先導すると地味に消耗するんだよね。
よく知ってます( *´艸`)
海沿いの道からペースアップ。
ローテは短めで。
人数多くて、序盤わやわやして下りたら
パンタニさんの後ろだった。
みんな短時間で思いっきり踏むから集団も速くて
油断できない。
北浦峠?はじんわりとした掛け合いがあって
フミさんがトップ。
ボクはこそこそ脚を使わず超えた。
いつの間にか人数も絞られてて5人。
フミさん、タケさん、どーげんさん、カタオカさんとボク。
うわっ、周りはコワい人ばっかりじゃん・・・。
折り返しのピークは地味に狙ってて、タケさん先頭の
後ろという最高の番手だったけど、全然ダメで遅れた。
思ったより短い登りだった。
タケさんトップ。さすがです(・ω・)ノ
復路はロング組はまたみんな揃って。
北浦峠も穏やかに超える。
というか緩斜面だから後ろは楽です。
海岸道路は風も強くて後半結構大変だった。
終盤でアタック?中切れ?かよくわからないけど
前と差が開いてブリッジするのにかなり踏んだ。
なんとか追いついて、最後にカタオカさんが
アタック気味に先行して千切れてしまった。
あとちょっとだったのに残念。
あとは流してベタ踏みを登ってローソンゴール。
コンクイ練、さすがにかなり激しかった。
パンパン踏む感じでこれは練習になるなー。
ポイントでは何度も8倍くらい出てた。
コンクイ朝練
平均速度 35.4km/h 平均心拍数 157拍 最高 171拍
183W NP214W
すごい人数だ( *´艸`)ウラヤマシイ
カタオカさんに写真頂きましたm(__)m
ガリバーやん、ぽんさくさん、パオくんなど久しぶりに会えて
嬉しかった。
みなさんありがとーございました( `ー´)ノ
楽しかったです。
帰りはふっきーと2人でローテしながら。
外浜道をこれまた地味に頑張って。
こちらもなかなかキツかった。
トータル64km
あと、今日は何しよかな~。
ヒマだな~。