今日はゆる練の日ですが雨。
3本ローラーです。
強い人はもっともっと練習してんだよとある人に
教えて貰い。
まーボクの練習なんて強度は低いし練習時間もごく短い。
なので、今日はゆるデーですが、1時間頑張って
2時間は乗ろうと。
(って大したことない( *´艸`)けど)
昨日のツム兄との練習で身体が疲れて心拍が上がらないので
重いのを1時間踏んだ。
その後はもう1時間乗ろうと思ったら、お腹が空いて力が
入らなくなり1時間50分ほどでダウン(≧ω≦;)
補給を取るかCCDドリンクでも飲むべきだったかな。
3本ローラー60分走
平均速度 30.8km/h 平均心拍数 145拍 最高 167拍
67rpm 173W
最近は自分の中で重いのを踏むのが流行ってます(・ω・)ノ
午後からはぐったりして、背中も張ってたので某デンキ屋さんの
マッサージ機でぐりぐりと( *´艸`)
某店は店員さんが全然来ないからいい。
ボクのお気に入りはパナソニックの50万円のやつです(/ω\)
話は変わりますが。
ゴル号を少しいじろうかなあと。