いつものスピード集団走の日です(・ω・)ノ
メンバーはRISOのかっぱーさん、マナチェフさん、
若木塾のくらげ番長と近所のヒキダさん。
法勝寺川河川敷からローテ開始。
んで、一発目の信号は６時までは点滅だったのに
今年から普通に動くようになった。
これはスゴク残念で今朝も引っ掛かる（≧ω≦;）
ボクは今日はぴったし１分牽くことにした。
１分ガンバル。
向かい風基調なので後ろは休める。
ジェラート屋さんでかっぱーさんは別コースへ離脱。
そこから４人で。
バサラの裏登りはボクが先導で結構踏んだつもりだけど
まったくばらけず( *´艸｀)ｼﾞｶｲﾊﾓｯﾄﾌﾓｳ
折り返しての微登りも最後結構踏んだつもりだけど
やっぱし全然ばらけず(/ω＼)ｵｿｶｯﾀｶ
今日はマナさんはあまり踏まないなと思ったら、サイコンの
バッテリーが切れてテンションが下がってたらしい( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
今朝も自分なりには頑張った(・ω・)ノ
寒かったけど気持ち良かったな。
RISO朝練 バサラ往復 ３３km
平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １５７拍 最高 １６９拍
１８８W NP２１２W
モーライはまだかなあ。
明日も走りたいので５時半発でマナさんと行きます。
花回廊コースのつもり。
一緒に行きたい人いればどーぞ。
多分２人だけどね( *´艸｀)
