昨日、今日と休日出勤。
家に帰ってから一応ローラーしたけれど、全然心拍が上がらず。
やっぱ心と身体は連動してるな。
まずは気持ちをアゲねば(・ω・)ノ
３本ローラー３０分走
平均速度 ３０．１km/h 平均心拍数 １３８拍 最高 １４５拍
７１rpm １７５W
んで、掲題の件。
長靴が経年劣化によってダメになり
新たに買いました(・ω・)ノ
日本野鳥の会のバードウオッチング長靴です！
これはよいよ。
ボクが長靴使うのは庭仕事と車の洗車。
この長靴は薄くて軽くて柔らかくてすごく良かった。
そんなに高くないし。
でも耐久性はあやしそーだな。
フニフニなので、立ちませんよ( *´艸｀)
