今朝は雨。
3本ローラー。
身体が怠くって調子イマイチ。
一応重いのをギコギコ漕いだ。
脚よ太くなれー(・ω・)ノ
3本ローラー60分走
平均速度 31.9km/h 平均心拍数 155拍 最高 175拍
70rpm 174W
すげーキツかった。
よく止めずに1時間回せたな。
トータル90分ほど。
サユポソさんもローラーしようとしたら後輪がパンク。
最近、ローラー専用機になってるけど、それでもパンク
するんだな( *´艸`)
パンク修理も久しぶり。
23Cのチューブもタイヤもまだ予備が結構ある。
それが無くなるころに25Cが使えるホイールにしてあげたいな。
やっぱ25Cタイヤの方が安定感も乗り心地もいいし。
今日は貴重な休み。
明日もお仕事がんばろー( `ー´)ノオー