今朝は雨。
３本ローラー。
身体が怠くって調子イマイチ。
一応重いのをギコギコ漕いだ。
脚よ太くなれー(・ω・)ノ
３本ローラー６０分走
平均速度 ３１．９km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １７５拍
７０rpm １７４W
すげーキツかった。
よく止めずに１時間回せたな。
トータル９０分ほど。
サユポソさんもローラーしようとしたら後輪がパンク。
最近、ローラー専用機になってるけど、それでもパンク
するんだな( *´艸｀)
パンク修理も久しぶり。
２３Cのチューブもタイヤもまだ予備が結構ある。
それが無くなるころに２５Cが使えるホイールにしてあげたいな。
やっぱ２５Cタイヤの方が安定感も乗り心地もいいし。
今日は貴重な休み。
明日もお仕事がんばろー( ｀ー´)ノｵｰ
