RISO練の日ですが、チームメイトみんな都合合わず。
なので1人で。
たまにはロング行ってみよう(・ω・)ノオー
朝7時出発。
ボクの大好きな定番コース、奥出雲町横田往復コースです。
信号少ないし景色はいいし。
登りもまあまあ。
距離 119km 獲得標高 1,298m
久々のロング(人によってはロングと言わないけど・・・。ブルベの方とか)
なのでペース配分に気を付ける。
頑張り過ぎない。
バサラ、緑水湖と登って五輪峠へ。
20分ほどの登りだけど4倍も出さず淡々と。
阿毘縁を越えていつもの奥出雲町横田ポプラに到着(≧▽≦)v
久々だけど街並みがキレイでここはホントにいい。
って、景色もなくポプラとしかわからない写真(/ω\)ガーン
家から持ってきた大福を食べる。
うーん、経済を回してないな。
映画のポスター。
あー、こういうのほのぼのしてていいな。
横田は住んでみたい街の一つです。
帰路へ。
同じような感じで。
ルートも同じです。
それほどタレずに走り切れた。
登り頑張らなかったわりにはAVEはまあまあ。
一応、30超えたらいいなと思ってた。
ラップはスタートゴールいつもの安養寺橋。
ソロ奥出雲往復
平均速度 30.7km/h 平均心拍数 141拍 最高 157拍
161W NP174W
久しぶりのRISO白ジャージ。
レースでは黒に統一することにしてるけど、目立つのはコッチだな。
でも白って難しい。
ツムブラとかフネはすごく似合うんだけど。
ボクは・・・( *´艸`)ププッ