今日はゆる練の日です。
５時半スタート。
コースはゆる練定番の広瀬コース。
６２km 獲得標高 ４６０m
っと、その前に。
最近、巡行時はブラケットを持って腕をハンドルに
載せるポジションを多用するんだけどブラケットの
位置がイマイチ。
ブラケットをやや内側に入れました。
集合場所にて。
左右が若干アンバランス( *´艸｀)
（帰ってから右をもう少し内にした）
何か胸がスカスカするなと思ったら心拍バンドを
着けてなかった。
いつもの締め付けがないと何だか不安感。
本日、ノーブラです(・ω・)ノｲﾔﾝ
マナチェフさんと２人で。
２人で淡々と回していきます。
地味です。
そーいやマナさんってあまり下ハン持たないよな･･･。
安能農道のアップダウンは色々と話をしながら。
ボクは昔、ヤフーニュースに載ったんだぜとか( *´艸｀)
ブラケット位置変更はとてもよくて先頭での巡行が
楽になった。
手首をハンドルに固定できるし。
という感じでゆるすぎずキツすぎず最後まで
気持ちいい強度で。
RISOゆる練
平均速度 ３２．０km/h 心拍数 なし
１５１W NP１７０W
ありがとーございました。
んで、本日は足立美術館へ( ｀ー´)ノ
何十年ぶりだろう。
広瀬なので今朝近くを通ったよなと思いつつ。
ゴル号で。
いや、間違えた。
こっちだった( *´艸｀)
足立美術館入り口。
１８年連続日本一です(・ω・)ノ
庭園は写真撮影OKですよ。
あえて窓を残して撮影。
絵画ですね。
うーん、凄かった。
何より庭師さんの仕事がすごい。
本物のプロだ。
