RISO朝練の火曜日です。
今朝はいつもより人数多かった(・ω・)ノｲｴｲ
各チームふたりずつ。
RISOはマナチェフさんとボク。
コンクイスタはふっきーとどーげんさん。
若木塾はちゅうさんとくらげ番長。
どーげんさんはRISO練では久しぶりです(≧▽≦)
ふっきーのNEWホイール。
実はボクも気になってたBORA TWO。
それも６０mmハイト。
平坦スピードマンがさらに強烈になるね( *´艸｀)ややピンボケ
先導してスタート。
人数多いので短めでローテ。
おー、速いな～。
みんな黒系のジャージだからチームTTみたいだ( *´艸｀)
往路の登りはどーげんさんのペーシング。
絶妙に抑えてくれた。
下って折り返してからの登りもどーげんさんがペースを作る。
気を使って一定負荷で牽いてくれた。
ありがとーございます。
下りはローテで回すけど、速度はもう一つ乗らなかったな。
ぐっと踏んですっと下がればもっとイケる。
ジェラート屋さんで、どーげんさんが
「橋までペース上げていいですか？」と。
いいよー、あげていこー(・ω・)ノ
ボクはどーげんさんの後ろ。
ここから大袋橋までが凄かった。
ペース上げてローテするのかなと思ったらどーげんさん男の１人牽き。
怒涛のペースでとても前に出れないよ。
ついて行くだけで悶絶でした(/ω＼)ﾋｰﾋｰﾋｰ
最後のちょい登りもしっかり踏み切ったのもさすが。
ちゅうさんはクリートキャッチ失敗でトレインに乗り遅れた。
どーげんさんのあのペースは一度離れたらもう無理。
後ろでもパワーがすげー出てた。
その後、ローテしたけどもう踏めなくなってた･･･。
あれれって感じ。
気が付けばスカスカ。
うーん。
強烈だった。
AVEは今期のベスト。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３９．８km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６４拍
１８９W NP２０６W
いやー、楽しかった。
実力者が来てくれると刺激が入るな～。
またよろしくお願いします( ｀ー´)ノ
