今朝はモーライです(・ω・)ノ
第１パックのメンバーは、先日の松江北山ヒルクラチャンプの
コンクイスタなびさん(≧ハ≦)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
カミアーレのバシくん。
プロトライアスリートのホクトくん。
なんかスゴイメンバーだな･･･。
先導してスタート。
河川敷に出たらすぐローテ。
やっぱいいペースだ。
ボクは高強度２日目だけど身体は軽い。
んで、ブラケットをちょっと内向きにした効果で
先頭牽くのがぐっと楽になった。
醤油坂はスプリントを仕掛けていい感じにイケた。
初めてホクトくんの前に出た(・ω・)ノｲｴｲ
その後もハイペースで進み、次は県境坂。
微登り区間でのなびさんの怒涛の漢牽き。
こういうところでの高出力を長く出せるのがなびさんの凄さ。
さすがヒルクラチャンプ( ｀ー´)ノ
で、ボクはその後ろからスプリント開始。
ピークまでイケたかなと思ったけど、最後ホクトくんに捲られた。
うーん。甘いもんじゃないな( *´艸｀)
でもまあ自分的には上出来。
大袋橋の辺りでなびさんとバシくんと別れる。
その後はホクトくんと２人で回して。
モーライ伯太コース
平均速度 ３７．７km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １７３拍
１８２W NP２１４W
ホクトくんともセブンで別れて、最後ボクだけだった(・ω・)ノ
いちおう･･･
トータル３８km
明日は５時２０分東山発で花回廊コース走ります。
付き合ってくれる人いれば待ってます。
それなりペースかな。
