RISOゆる練です。
じんわり淡々といきますよ。
メンバーはツム兄、チャラオコーチとコンクイのふっきー。
ゆる練定番の広瀬コース。
昨日は不調だったけど、今日は大丈夫そう。
兄ちゃんは外走り3ヶ月ぶりくらい?
子どもが生まれたばかりだもんね。
気持ちいいペースで淡々と進む。
ん?雲が怪しいな。
安能農道からはアップダウン。
登りは4倍以下で抑えて。
まだ早朝なのに暑い暑いと。
ボクも含めてみんな軟弱だ( *´艸`)プププ
夏は昼間に走る気がしない。
この気持ちいい時間帯に限る。
でも今日って、例年なら皆生トライアスロンの日なんだよね。
最後まで快適なペースで。
RISOゆる練 広瀬コース
平均速度 33.0km/h 平均心拍数 136拍 最高 158拍
148W NP164W