RISOゆる練

RISOゆる練です。

じんわり淡々といきますよ。

 

メンバーはツム兄、チャラオコーチとコンクイのふっきー。

ゆる練定番の広瀬コース。

 

昨日は不調だったけど、今日は大丈夫そう。

 

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兄ちゃんは外走り3ヶ月ぶりくらい?

子どもが生まれたばかりだもんね。

 

気持ちいいペースで淡々と進む。

ん?雲が怪しいな。

 

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安能農道からはアップダウン。

登りは4倍以下で抑えて。

 

まだ早朝なのに暑い暑いと。

ボクも含めてみんな軟弱だ( *´艸`)プププ

夏は昼間に走る気がしない。

この気持ちいい時間帯に限る。

でも今日って、例年なら皆生トライアスロンの日なんだよね。

 

最後まで快適なペースで。

 

RISOゆる練 広瀬コース

平均速度 33.0km/h 平均心拍数 136拍 最高 158拍

148W NP164W

 

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