今日はRISO練です。
昨日は台風だったし今日は１人かなと思った。
が、くらげ番長が来てくれた(・ω・)ノｲｴｲ
二度目のワクチンでは発熱して悶絶してたそう。
ボクはワクチンはまだ未接種。
コワいよー。
台風あとだから路面に気を付けていきましょう。
いつものようにスタート。
ボクは１分で。
くらげ番長もそのくらいかな。
身体が重い。
心拍も上がらない。
家に帰って寝たくなる(´Д⊂ヽｱｳｱｳ
バサラの登りを超えた辺りからやっと身体が動き始めた。
この辺りはフルウェット。
結局びっちゃんこ。
後半の方がよかったな。
最後はダウン走。
今朝も頑張りましたね～。
って、くらげ番長の靴下がずっと気になった。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３６．４km/h 平均心拍数 １４９拍 最高 １６２拍
１９６W NP２１１W
ワクチンアピール( *´艸｀)
使い方はこれでいいんだっけ？
今日は休みだ。
なにしよっかな。
