今日もお休みです(・ω・)ノ
朝練しようと思ってたけど寝起き最悪。
とても運動できそうにないので家仕事する。
ウチは連休になるとなんとなく大掃除( *´艸｀)
『巣を整える』
カーテン洗ってケルヒャーで窓掃除して。
合間に本日の収穫。
ブルーベリーはほとんど終わり。
今日はそれほど暑くないので外に走りにいってみる。
強制的にスイッチいれるなら花回廊小周回かなあ。
河川敷ものろのろ走って、のろのろ登ってコースイン。
頑張ってスタートしてみるもまったく掛からず。
心拍も上がらない。
それでもせっかく来たから５周ほど走ろうかなと。
本日絶不調の日(*´Д｀)
３周回ったところで後輪がパンクした。
久々にパンクしたなあ。
花回廊小周回 ３周
平均速度 ３０．０km/h 平均心拍数 １３４拍 最高 １５０拍
１５８W NP１８７W
パンクした時はパンク原因を見つけないとまたパンクしますよ。
あっ、これだ。
トゲみたいのが刺さってる。
で、大人しく帰る。
トータル４１km。
しばらく完全休養しよう。
