今朝はさっむい(/ω\)
16℃。
登りだけ全力のタカスポ練です。
若木塾のくらげ番長と近所のヒキダさんも来てくれた。
で、3人でスタート。
平坦はのんびり走ります。
全然身体が暖まらない。
あー、向こうからすごいペースで光が向かってくるな。
バイクかな?もしかして自転車??
と思ったらお久しぶりのカタオカさんでした(・ω・)ノ
追い付いてくれたので合流して一緒に行きましょうと。
いつもながら自転車ウェアもホントオサレだ。
でも写真はぼけぼけ。残念。
二段坂へ。
ここから全力。
いつものように入って、早々にカタオカさんに先行される。
意識してボクもペースを上げて追いつけないもののいい感じでイケた。
カタオカさんはやっぱ速い!( `ー´)ノ
繋ぎ区間はタラタラと流して二段目へ。
またカタオカさんに追い越されて、後ろについてガンバル。
意識しすぎて後半はペースも乱れてイマイチ。
なんかぐちゃぐちゃだった。
2段目はパワーも出てない。
小町坂はもう全然掛からずに大きく離されて。
結局全然歯が立たず( *´艸`)
でもまあ自分的には全部頑張りました。
本日の全力。
二段坂① 2′57″ 162拍/165拍 295W
二段坂② 2′40″ 160拍/165拍 271W
小町坂 1′26″ 157拍/161拍 293W
走り終わったら頭が痛くなった(≧ω≦;)イイノカ??
それでも速い人を目標に追いかけるのはすごく面白いです。
河川敷でカタオカさんは去って行き、あとは3人で。
もうヘロヘロ。
ラン終わりのガッツパイセンがいたから一緒に(・ω・)ノ
今朝はカタオカさんに刺激貰った。
ありがとーございます。
来週はもうちょっと頑張れる気がする。
頑張るイメージができました(・ω・)ノ
って、来週からコンクイ練も始まるからまた1人かな( *´艸`)ププ