４本ローラー

今朝はがっつり雨でした。

なんで、RISO練には行けずに４本ローラーを。

じわ～っと１時間。

超地味な感じで( *´艸｀)

すごくいい感じで気持ちよく走れた。

４本ローラー６０分走

平均速度　３２．８km/h　平均心拍数　１４３拍　最高　１６２拍

１７１W

明日も雨かな。