今日は休日出勤。
お仕事前にソロで走りました。
今朝は寒くって、シーズン初めてアームカバーと
レッグカバーを装着。
ボクの大好きな花回廊小周回です(・ω・)ノ
朝焼けがキレイだー。
テレテレと登ってコースイン。
グリーンパーク前の登りが向かい風。
逆の風向きがよかった･･･。
登りだけ踏んで、下りは休む。
短いコブでがっとアゲたりしながら走ってたら
後半すげータレた(/ω＼)ﾋｰ
今一つ。
いや、今二つ。
１周目 ３１．９km/h １５２拍/１６０拍 １９２W NP２１３W
２周目 ３２．０km/h １５６拍/１６３拍 １８６W NP２１０W
３周目 ３１．８km/h １５６拍/１６５拍 １７７W NP２０５W
４周目 ３１．１km/h １５５拍/１６３拍 １６８W NP２００W
５周目 ３１．８km/h １５６拍/１６３拍 １７９W NP２０３W
あとはダウンでもう１周。
蛇拳。
トータル６５km
結構な雨。
明日は４本ローラーかな。
