４本ローラー。

今日は選挙でしたね。

みなさん行きましたか？

ボクは選挙は必ず行ってますよ(・ω・)ノ100％

で、今日もお仕事でした。

早起きするも雨なので４本ローラーを。

６０分をじんわりと。

４本ローラー６０分走

平均速度　２７．６km/h　平均心拍数　１２８拍　最高　１３５拍

８３rpm　１４４W

股におできができて痛かった…