RISO朝練です(・ω・)ノ
昨夜は豪雨だった。
雨は止んでたけど、フルウェット。
１人かなと思ったら、マナチェフさんが来てくれた(≧▽≦)＞
水溜まりが結構あるので、いつもより安全マージンを取って。
それにしても掛からない。
土日の疲れが取れてなさそう。
マナさんは絶好調な感じで、引き摺られる。
一応、いつもの１分でガンバル。
タカスポの４８のコス技の一つ、『キツイ時ほど登りは先頭で』
往路も復路もピーク越えはボクが前で。
そーすると千切られない( *´艸｀)ｳﾌﾌ
あっ、そーそー。
ボクが前の時に、道路にタヌキ（又はアナグマ）がいて
超びびった。
轢かなくてよかった･･･。
マナさんはホントに調子良さげで踏みたくてたまらない
様子だった。
ボクは地獄だった･･･
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．７km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６０拍
１８８W NP２０１W
空力悪くて進まないし、暑いし、冬ジャージ着てる場合じゃなかった。
久々に信号待ちでゼエハア言ってた。
来週もよろしくお願いします。
頑張ります。
