やっと昨日、職場の設備がスタートして正常になった。
一ヶ月超、長かった･･･。
みんなよく頑張りました(・ω・)ノｱﾘｶﾞﾄｳ
いつも思うけどボクは人に恵まれてる。
今朝はゆっくり寝た。
いつもの休みが戻ってきた。
RISO練は止めといて、筋トレしてローラー。
CX-1号のタイヤの空気が抜けてたから、本日は
C６４号で。
重めのギアをじんわり回す。
ローラー一定はホントにパワーが出ない。
実走だともうちょっといけるんだけど。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３３．４km/h 平均心拍数 １５１拍 最高 １７１拍
７５rpm １８７W
ダウン走３０分。
シーズン初めてセラミックヒーターを。
これと扇風機の併用( ｀ー´)ノｾﾞｲﾀｸ
あとは図書館に行く程度で一日のんびり過ごす。
トゥインゴゴルディーニのホイールの話題が多いので。
７J－R１７ ET４４はこのくらい。
純正は７JでET５５です。
全国でほんの数人しか興味ないネタですが( *´艸｀)
久々の連休。
明日は何しようかな(≧▽≦)
