今日はゆる練の日。
とりあえず起きて軽くローラーを。
４本ローラー６０分走
平均速度 ２５．８km/ｈ 平均心拍数 １２６拍 最高 １３１拍
８５rpm １３７W
サユポソさんに大山登山に誘われたので付き合う。
山に登るなんてすっごく久しぶりだなあ。
夏山登山道で。
登山ウェアも持ってないのであるもので。
ラン用のウェアにストレッチジーンズ。
こんなんでいいのかなあ…
登山道スタート地点。
登り始め。
サユポソさんのペースが速くて着いていけない（≧ω≦;）
３合目付近までキツかった。
上着を脱いで、心拍がある程度上がったとこで
だんだん落ち着いてきた。
５合目辺りから身体がトレーニングモードになり
楽になってきた。
サユポソさんはランウェアにランシューズ。
６合目すぎると険しくなる。
あー、こんなだったな。
北壁だ。
すげーカッコいい。
雪も出てきた。
木道が整備されてた。
ありがたいです。
ってな感じで山頂へ。
ボクはずっとサユポソさんの後ろに着いて行った。
なにげにペースが速くて、登山客さん多かったけど
一度も追い越されなかった。
下界を見下ろす。
絶景だし、天気もよくてサイコーです。
南壁も素晴らしい眺め。
下りは行者コースへ。
実は初めて。
ここが分かれ。
元谷の方へ。
ここの景色もスゴイ。
大神山神社奥宮まで下りた。
すごく趣きがある。
参道のお店でお昼を食べて、その後皆生温泉へ。
がっつり地元観光して帰りました。
いい三連休でした(・ω・)ノ
明日は絶対筋肉痛( *´艸｀)
