今朝はRISO朝練。
先週は登山ダメージで休んだので二週間ぶり。
くらげ番長と２人で出発( ｀ー´)ノ
マナさん合流じゃね？って話してスタートしたら
ホントに安養寺橋で待っててくれた。
向かい風の中３人でガチ踏みスタート。
今日は真冬装備。
そのせいかわかんないけどとにかく踏めない。
回せない。出力出ない(/ω＼)ﾋｰ
いつもの１分ローテだけどとにかくシンドイ。
後ろに着くときそのまま離脱したくなるくらい。
往路の登りはマナさん先導で。
抑えてくれてたので助かった。
踏めなくて、それでも頑張ろうと身体にすごく
力が入ってた。
だから余計にダメなのかと思って、上半身の力を
抜くようにしたら少し良くなった。
が、今度は股のおできが痛くて(´Д⊂ヽﾅﾝｼﾞｬｿﾚ
ダンシングを入れながらガマンする。
ぼけぼけ。
なんとか走り切った。
ゴマカシながら走ったけど、くらげ番長に
『キツそうでしたね』とバレてた(*´Д｀)
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．２km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６６拍
１８３W NP１９８W
やっぱ出力も低い･･･。
集合写真も失敗。
撮り直そうとしたら電池切れ･･･。
パッとしない朝でした( ｀ー´)ノ
真っ暗だけど凍結するまではやりますよ。
