今日はタカスポ練でしたが天候悪し。
なのでローラーです(・ω・)ノ
タカスポ練は短時間高強度なので、苦手なヤツやる。
１０分走✕２回。
昔、やってた時期あって、それなりに効果が出た
記憶があるんだけど、キツいから避けてた。
久々に。
１０分走１回目 ３６．１km/h １５３拍/１６４拍 ２１３W
１０分走２回目 ３７．０km/h １５８拍/１７０拍 ２１７W
しょぼっ－－－－(/ω＼)
でもまあ頑張った。
今年の冬はローラーで１回/週はやってみよう。
トータル６０分ほど。
DVDは２０２０年ツールドフランスの２０ステージタイムトライアル。
いやー驚愕でした( ｀ー´)ノ
逆転するのは知ってたけどここまで劇的とわ･･･
コルナゴ乗りとしても嬉しいです。
今年中に２０２１年ツールドフランスを見始めることが
できそーかな（≧ω≦;）
溜まりすぎです。
