RISO練、誰も走りそうにないのでネクラにローラー。
路面びしょびしょだし。
1時間走を頑張りめで。
相変わらずローラーだとパワー出ないけど
少しづつあがってきたよーな( *´艸`)コレデモ
4本ローラー60分走
平均速度 33.0km/h 平均心拍数 147拍 最高 170拍
77rpm 187W
午後からはすることもないのでゴル号でドライブに。
たまには回してやらんとね。
日野方面へ。
16インチのブリザックVRX3はなかなか気持ちよい。
しっかりしてるし乗り心地も快適。
せっかくなので撮影。
トゥインゴゴルディーニRS+スパルコトロフェオ
かわゆす( *´艸`)
ワインディングに入ってみたら迷子になった( *´艸`)
たたら街道?
明日は自転車でロングでも行きたいけど、日南方面は凍結する季節。
今夜は山の方は降りそうだし。
無理せずローラーにするかなあ・・・(≧ω≦;)ナヤム