寝起きで４本ローラー。
本日はゆる練の日なのでそれっぽく２時間ほど。
ずーっと一定負荷で。
長かった･･･。
でもまあ狙い通り( ｀ー´)ノ
４本ローラー１２０分走
平均速度 ２９．２km/h 平均心拍数 １３５拍 最高 １５０拍
７８rpm １６１W
本日はお買い物デー。
米子市内の色んなところをウロウロと。
色んなものを頂いた( *´艸｀)
某店で久々に物欲を激しく刺激された。
(*´Д｀)ﾊｱﾊｱﾊｱ
地元でもこういう出会いはあるわけです。
うろうろするといいことがある。
一日買い物して家に帰ってゴル号を洗車したくなる。
昨日のドライブですげー汚れてたし。
洗いちう。
ワックスちう（プレクサス）
仕上がり！
真っ暗じゃん( *´艸｀)
あとはいつものよーにビールを頂く( ｀ー´)ノ
どーってことないタカスポの休日でした。
