日曜日はRISOゆる練。
今日もツムブラと３人。
朝５時集合で大好きな日南コースへ(・ω・)ノｲｴｲ
気持ちいい程度でローテーション。
ボク自身は昨日より調子よさそう。
五輪峠は向かい風で、登りでも後ろだと
かなりドラフティングが効いた。
ローテしながら淡々と。
菅沢ダム。
朝はまだ寒いよ。
１８０号線は追い風。
高速トレイン。
後ろにいると踏まなくても勝手に進む( *´艸｀)
気持ちよすぎる。
走ってて面白いのはエアロワンピのツム弟くんはすーっと
速度が伸びるけど、長袖ジャージの兄は明らかに伸びない( *´艸｀)
ホイールも違うけどね。
ウェアの抵抗はデカいよね。
ツム弟くんがパンク（≧ω≦;）
それもチューブラー。
寒くて指が動かなくて少々難儀しながらも無事交換。
お見事！( ｀ー´)ノﾌﾞﾗﾎﾞｰ
その後も追い風に乗って気持ちよく。
ゆる練サイコー(≧▽≦)/ﾔｰ
RISOゆる練 日南コース ８６km
平均速度 ３２．５km/h 平均心拍数 １２８拍 最高 １６１拍
１３６W NP１６１W
昼まではお仕事に行って午後からは図書館へ。
そーいや最近のツムブラはあまりチームジャージ着てないよな。
チーム愛が薄れてるな(*ﾉωﾉ)
いやいや大丈夫。
チーム愛に溢れた人を見かけました( *´艸｀)ｳﾌﾌ
ダレだアレは？
あの破廉恥なピンクの靴下は･･･
まてー。
チャラオコーチでした(・ω・)ノ
なかなか時間が合わないけどまた一緒にはしろーね。
