4本ローラー

一ヶ月の繁忙期、なんとか乗り越えました(・ω・)ノ

今回はホントにキツかった。

それでもエンジニアとして少し成長できたよーな気がする。

 

お仕事から家に帰って4本ローラー。

天気いいけど、外を走る元気もなく。

特に考えずに60分。

汗をかいて、身体の中の毒素を出した。

 

 

4本ローラー60分走

平均速度 32.4km/h 平均心拍数 147拍 最高 165拍

85rpm 162W

 

夕方にはゴル号の洗車。

ウーパールーパー(・ω・)ノゲコ

 

 

夜はまた、次女の彼氏も交えて夜ごはん。

次女はシアワセそーだ。

 

そんな感じでいつの間にかGWが終わった( *´艸`)