今朝はRISO朝練 バサラ往復の日(・ω・)ノ
集合場所に行くと･･･ん？RISOジャージ？？？
おおっ！転勤したはずのマナチェフさんが(≧▽≦)/
出張でこちらに来たらしい。
うー、やっぱチームメンバー来ると超うれしす。
本日のメンバーはマナさん、くらげ番長、ヒキダさん
最近イケイケのタグチさん( *´艸｀)
自分比テンション高めで行きますよ( ｀ー´)ノ
日曜日のLSD（ポタリーゾ）で脚も軽い。
若干向かい風だけど、集団はいいペースで進む。
バサラ登りはボクが先頭で。
って、何となくいつも先頭のよーな(*´Д｀)
結構頑張って超える。
もちろんみんなバラけることもなく。
折り返しての登りもいい感じ。
たのし―( ｀ー´)ノｲｴｲ
いつもの信号ストップの後の平坦はペースが緩んだな。
もーちょっとショートローテでもいいかも。
タグチさんは靴下も燃えてます。
会見ストレート。
先週よりはペースが良かった。
でもAVEは３８は超えたかったな。
目標は力を合わせて４０オーバーですよ(・ω・)ノ
ダウン区間。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３７．６km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １６５拍
１８０W NP２０６W
すごく気持ちよく走れました。
ありがとーございました。
んで、来月のさくらおろち湖サイクルロードレースにエントリーしました。
ほんのさっき( *´艸｀)
いつものスポーツクラス（２周）です。
ちょっと考えたけど現状とても選手権クラスで走れる走力はない。
スポーツクラスもどんどんレベルが上がってる。
入賞を目標にがんばろー(・ω・)ノｵｰ
