火曜、水曜のダメージがあり木曜はのんびりよ。
新花回廊コースへ。
一応、５時東山中学校前発で待ってみる。
わかってたけど１人です( ｀ー´)ノ
踏めないので頭を下げて小さくなって
脚をくるくる回す。
登りは４倍行くか行かないか。
日の出が美しい。
自転車って気持ちいいなあ。
信号待ちにて。
コルナゴのボトルケージ。
高かったけど、すげーカッコいい。
買ってよかった(・ω・)ノ
河川敷は追い風で気持ちよかった。
本日はRISO白ジャージです。
１人で何してんだろと思わないでもない( *´艸｀)
でも楽しいし充実してる。
今朝はランニング中のガッツパイセンと出会った。
自主練 新花回廊コース
平均速度 ３０．５km/ｈ 平均心拍数 １３６拍 最高 １５４拍
９２rpm １６４W NP１８０W
トータル３８km
