今朝はかっぱーさんと２人。
じんわりとゆる練ペースで。
息を合わせて強調して行きますよ(・ω・)ノ
会見ストレーツォォォォォォ。
登りはボクが前でペースを作って後ろについて貰う。
だいたい４倍くらい。
二段坂もイーブンな感じで揃って。
裏アーク登りからの二部の平坦。
ボクも一緒に撮ろうと思ったけどびみょー( *´艸｀)
小町は４倍ちょいで。
また下っての河川敷平坦。
ラン練のガッツパイセンと挨拶( ｀ー´)ノｵｰｲ
すげえ気持ちいい。
ゆる練っても決して楽ではないですよ。
平坦はそれなりに飛ばします。
バラけることなく最後まで一緒に。
こーいうライド大好きです。
RISO朝練 新花回廊コース
平均速度 ３０．３km/h 平均心拍数 １３４拍 最高 １５３拍
１４７W NP１６８W
近所で撮影してたら、散歩のおばあさんに冷やかされた( *´艸｀)
かっこよく撮りないよ。
（２人とも近所です。もしかして顔バレてるか？）
爽やかな朝でした。
久々にボクが告知(・ω・)ノ
暑くなる前にね。
