今日は土曜RISO練。
一番ガンバル日です。
２時に一度目が覚めたら左足がこむら返り(≧口≦)ｷﾞｬｰｰ
大丈夫か･･･
５時に東山集合。
メンバーはツム弟くんとコンクイのふっきー。
コースはツム弟くんが作ってくれた。
走ったことない峠道てんこ盛りコース（≧ω≦;）
まずはいつものバサラへ向かう。
ふっきーのエベレスティングジャージ。
眩しいぜ( ｀ー´)ノ
法勝寺から県境へ。
ここ通ると必ずラ王さまに引き摺り回されて悶絶したことを
思い出すなあ。トラウマだ( *´艸｀)ｳﾌﾌ
県境のピークで、本日お仕事のふっきーは離脱。
この辺からもうよくわからないけど、山の中の道を走る。
本日ガンバル区間は２か所。
まずは上の台緑の村ヒルクラ ３．１km/２１１ｍ
いけるとこまでツム弟くんに付いて行く。
むちゃくちゃキツかった。
けどなんとか最後まで付いて行けた。
上出来です(・ω・)ノｲｴｲ
が、ラップ取り忘れた。
ピークはキャンプ場。
絶景です。
記念写真撮ったら思いっきり逆光だった( *´艸｀)
峠道をゆっくり下って、またわけのわからん道を走る。
もう方向感覚がまったくない。
次は長めのヒルクラ 鷹入山 ７．９km/２９２ｍ
序盤緩斜面だからローテしながら。
向かい風。
途中からつづら折りの峠道。
延々と続く。
耐え切れず少し離れたら、ツム弟くんが声掛けてくれた。
もうちょっとなのかと思ってもう一回なんとか追いつく。
そのカーブを曲がれば･･･、ってまだあるじゃん（≧ω≦;）
そこで心が折れた。
でもピークは遠くなく、あと１～２分耐えるだけだったのに。
気持ちですね～( ;∀;)ﾖﾜﾖﾜ
阿毘縁の辺りに出て、緑水湖経由で戻る。
途中から右脚の付け根が痛かった。
なんだか身体ぼろぼろ。
初めて走った道ばかりで面白かった。
クネクネ峠道ってあまり走らないもんね。
RISO練 伯太周辺 ８５km １,０４５ｍ
平均速度 ２９．５km/h 平均心拍数 １３９拍 最高 １７３拍
１４４Ｗ ＮＰ１７５Ｗ
明日はホントにゆるくで(*´Д｀)
あー、キツかった。
そして異音の件。
直ったかもしれない･･･。
