坂練

今朝は1人で坂練。

平坦をてろてろ走って、ヤマネ坂へ。

そこから２分－３０秒レストを５本。

明らかに昨日の疲れが残ってる。

２５４W－２５１W－２３９W－２５３W－２２５W

斜度が変わるとパワーが抜けてしまう。

そーいう練習にもなりますね。

最後の１本はピーク超えて下りに入っちゃったから全然踏めてない( *´艸｀)

おまけの小町坂。

１′３１″　３０８W

明日は雨っぽいな。

外走りたいな～。