平日ゆる練です( ｀ー´)ノ
平坦飛ばして登り抑えてがテーマです。
メンバーはチームメイトのかっぱーさんと若木塾のくらげ番長。
平坦はそれなりにペース上げます。
かっぱーさんの後ろはドラフティングがよく効いて楽です( *´艸｀)ﾑﾌ
二段坂へ。
かっぱーさんがいいペースで登っていく。
４倍くらいで登るけど離されていく( ｀ー´)ノ＾
繋ぎ区間でじんわり追いついて。
二段目は３人で。
かっぱーさんのペースだったけど先週よりかなり速かった(；ﾟДﾟ)ｸﾞﾍｯ
これは繋ぎ区間かな？（くらげ番長撮影）
アークの下りはボクが先頭で。
先週と同じように下ったけど、最高速が先週より４㎞/h遅かった。
コルナゴC６４よりCX-1（ホイールはレーシング３）のが速度が伸びる( ;∀;)
なんで･･･
後ろ走ってたくらげ番長からも、先週のが伸びてましたねと。
小町坂も３人揃って。
河川敷はまた飛ばして。
すげーいい感じだった。
きもちいー(・∀・)ノ
かっぱーさんも調子よさげだったな。
平日ゆる練
平均速度 ２９．８km/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １６０拍
９３rpm １６６W NP１８５W
今週はモーライ走れなかったので明日、５時発で伯太コース走ります。
ぼちぼちペースで。
参加者ぼしうちう( ｀ー´)ノ
