サユポソさんライド

今日は起きたら身体が超重い。

モーライの日だけど、無理せず休んで回復ローラー１時間。

ホントに回すだけ( *´艸｀)

４本ローラー６０分走

平均速度　２４．６㎞/h　平均心拍数　１１３拍　最高　１２０拍

８１rpm　１１０W

ボクはネタがないので、サユポソさんのことでも(;・∀・)

サユポソさんは1人でグルメライド行ったそうで。

コースは淀江サイカニを半分ほどトレースする感じ。

登りもほどよくあってなかなかいいコースだな( ｀ー´)ノ

香取まで上がって、びやーんと下って『お魚センターみくりや』へ

海鮮丼食べたそーです。

（ちなみにボクは生の魚は食べれません･･･）

楽しんだよーですねえ(・∀・)ノﾖｶﾖｶ

明日も５時発で平日ゆる練しますよ。