今日はくらげ番長と二人でした(・∀・)ノｲｴｲ
木曜コースへゴーデス。
平坦は結構頑張りますよ。
二段坂はボクが前で。
最近、踏めなくて回転で逃げるので今日はアウター縛りで登った。
ペースは先週と同じくらいだけど、なんとなくくらげ番長きつそう。
連日の疲れかな？
でも一緒に。
くらげ番長は来月皆生トライアスロンに出場予定です。
で、かわいいDHバーがついてます。
二部の微下りから小町坂入口までDHポジションでずっと牽いてくれた(・∀・)ノﾜｵ
小町坂も一緒に超えてーの。
河川敷はまた飛ばして。
もーちょい長いDHバーのが楽そうですね。
って、ボクは使ったことないけど( *´艸｀)
ゆる練 花回廊－アークコース（だっけ？）
平均速度 ３０．６km/h 平均心拍数 １３３拍 最高 １５２拍
１５５W NP１８０W
早朝からヲッサンのアップです( *´艸｀)
水曜モーライに行かなかったので明日は伯太コース走ります。
５時２０分東山中学校前発。
ペースは集まった人でソーダン。
