身体むちゃ重です(/ω＼)
今日はかっぱーさん、タグチさん、くらげ番長と木曜レギュラーメンバーが揃った。（笑っていいともみたいだな( *´艸｀)）
平坦はそれなりに飛ばします。
くらげ番長のバイクはトライアスロン仕様でDHバー有り。
かなりポジションも改善されて、スピードに乗ってる感があった。
おっ！ かっぱーさんのジャージは色鮮やかなRISO新ジャージ。
（ウェイブワンのセパレートワンピ）
ボクはまだもったいなくて１度しか着てないです( *´艸｀)ｹﾁ
二段坂は自分のペースで。
つなぎ区間含めて２００Wくらいをキープ。
小町坂は二段目のところをダンシングでじんわり踏んでみた。
もー、脚がだるだるだるだる。
河川敷のペースは速くて･･･。
このあと加速していく。
木曜ゆる練といいつつ、疲れたー。
でも大丈夫。
今日は代休を取ったので家でごろごろするのだ_(:3 」∠)_ｺﾞﾛｺﾞﾛ
RISO朝練 新花回廊コース
平均速度 ３０．８㎞/h 平均心拍数 １３４拍 最高 １６８拍
７７rpm １４９W NP１８０W
