今日は家の土間の修理工事。 なので、一日留守番です。 土間の補修なので、ローラーもできない。 しょうがないので倉庫の片付け。 いらないものがいっぱい出てきた。 車部品が多かったな。 あと、学生時代の教科書とか(-_-;) 捨てまくろう。 身軽になろう。 …

今日も夜間ローラー練。 短時間高強度で。 アップ １５分 １本目 １０分 平均速度 ３０．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １７３拍 ダウン １０分 ２本目 １０分 平均速度 ３０．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６７拍 最高 １７６拍 ダウン １５分 １本目はキ…

今日は天気サイコー。 なので県ロード以来の実走(-_-;) カリトラくんが一緒に走ってくれるということなので 湊山公園で合流して、カリトラくんのホームコースのアビレへ。 奥出雲のアビレは標高が700ｍ位あるそーです。 初めは話をしながらいちゃいちゃ走っ…

昨日はチーム会議でした。 で、チームジャージ案決定。 FBで異議も出たようなので、ロゴの色とか 変更になるかも。 チーム会議でいつものようにリーダーの走りの不甲斐なさを いびられる(-_-;) 最近定番になってきてる気が･･･。 焦って晩飯後にローラー台。 …

私生活でなかなかツライことになり気持ち的に弱り中（T_T) タカスポは呪いをかけられた。 とにかく我慢。 ビバ！我慢人生！(≧∇≦)/ デトックスにローラー台へ。 軽く１時間。 途中でがんばり１０分走１本。 今日は２本は無理だ。 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 …

プジョー１０６号のバッテリーですが、さすがに交換しました(-_-;) 色々悩んだのですが、結局同じドライバッテリーに。 オデッセイ（車の名前じゃないよ）のドライ、９２５。 要するにまったく同じやつ。 でも円高のお陰か前回購入した時より安かった気がし…

かつてMTBブームだった頃に、恥ずかしながらオイラもMTBを購入しました。 が、ほとんど乗らず(-_-;) 通勤バイクも、ズズコさんに頂いたプジョーがあるし、そいつの出番なし。 娘が乗るかな？と期待して取っておいたんですが乗らないとのこと。 欲しい方がい…

昨日の党首討論、民主党嫌いのオイラですが野田首相の 気迫がこもった言動はとても良かった。 男を上げましたね。 対する安倍さんもカッコよかった。 こういう男気のある討論を待ってました！(≧ハ≦)パチパチ それはおいといて･･･。 数年前、自転車で歩道から…

実はむちゃくちゃ目が悪いです。 片目で０．０２、両目で０．０４。 ってどんなんだいってほどド近眼です。 普段はコンタクト。 家ではメガネです。 お仕事でも粉塵が多いときはメガネ。 久々にメガネを作りました。 じゃじゃーん。 オークリーのフレームで…

今日はみなさん米鳥間駅伝であったり、八東ヒルクラであったり。 タカスポは根暗に家練です。 固定ローラー１時間TT。 ２８．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６６拍 最高 １７５拍。 頑張り気味に入ったから、３０分経過後はホントにキツかった。 下がるばかり。 な…

プジョー106のオイル交換しました。 丸２年ぶりだった･･･。 走行距離はすごく少ないけど、放置しすぎだよね。 いつもの店で。 レスポの10W-40。 結構印象がいいです。 お店の人が106号を運転する。 「ヴォンヴォン」 大人げない音してますね。 自分では意識…

人間界に帰ってきました(≧∇≦)/ なんとか乗り切りました。 お仕事が一段落したので、今日は久々にローラー台。 １時間走。 やや緩めに入るも、後半は結構きつかった。 練習不足で弱ってる。 終えて１時間後にハムが攣りました(-_-;) 固定ローラー１時間TT 平…

仕事が軌道に乗り出した。 やたっ！ 時間がないのでローラー１０分走。 アップ５分、頑張り１０分、ダウン５分。 短く高強度って練習してなかったので、やはり速度のらない。 ６０分走の平均速度＋１ｋｍ/ｈちょっと上乗せ程度。 う～～んだなあ。 今年の冬…

現在、お仕事ピーク中です。 毎日心身ともにボロボロになって帰宅します･･･。 おまけに帰ってからは、本職とは別の講習の準備。 かなりヘロヘロ。 今はチームを組んで仕事してます。 かなりハードなのでみんな疲れてイライラしたり無口になったり。 そんな中…