RISO朝練 新花回廊コース

タグチさんと2人。

相変わらず人気がないです(・ω・)ノボクハ

 

登りだけガンバル練。

タグチさんはやる気があるので、本日もボクは怠け気味のローテ。

二段坂はタグチさんが先導で。

またすげー勢いで登り始めてヒーヒーで着いて行く。

が、急にペースが落ちたので前に出る。

繋ぎ区間から独走になって頑張って走った。

勝った―!と思ったらタグチさんは変速不良で止まって調整してたらしく・・・。

おまけにラップボタンも押し忘れてた(/ω\)

 

二部は霧が凄かった。

そーいうのも早起きトレーニングの醍醐味です( `ー´)ノヒニチジョウカン

 

 

小町坂は登り前でボクが引っ張ってタグチさんを発射しよう。

入りだけ頑張って踏んで、後は見送る。

でも小町のタイムはイマイチだったと。

やっぱ2人で競った方が踏めますよね。

次回は頑張ります<(_ _)>スイマセヌ

 

河川敷も流し気味で。

 

 

トータル38kmほど。

付き合ってくれてホントにウレシすです( `ー´)ノ

 

 

データ見ると今年のピークは1月でした。

なんだかな―(*´Д`)

モーライ伯太コース

NHKの天気予報は微妙。

ヤフー雨雲レーダーでは大丈夫。

 

モーライへゴーです( `ー´)ノイエイ

集合場所ではタグチさんと2人・・・。あれっ?

路面はフルウェット。

スタートするとぽつぽつと雨が。

まあいいけどね( *´艸`)

 

2人だし淡々と行きましょうよと。

ローテしてると水しぶきが掛かるので雨が降ってるのか

どーなのかどーでもよくなる。

水溜まりも平気で突っ切る。

醤油坂も県境坂もタグチさんが前でいい感じで踏んでくれた。

ボクは着いて行くだけです。

 

明るくなってきた。

 

 

シューズの中までちゃぽちゃぽのびっしゃんこ。

寒くないから良かったです。

家に帰ってからバイクを拭いたりシューズを乾かしたりと

10分ほど余計にかかるけどね。

 

モーライ伯太コース

平均速度 36.5km/h 平均心拍数 146拍 最高 160拍

172W NP187W

 

1時間水シャワーを浴びたようなもんなので、会社行ってからも

身体がぽかぽかしました( `ー´)ノナンジャソレ

 

4本ローラー

やっぱ雨でした(*´Д`)

本日は4本ローラーを。

 

しばらくぶりなので脚はフレッシュだろうと60分走を。

が、気持ちが持たず半分の30分で止めた(/ω\)ヨワイ

あとはだらだらと・・・

 

4本ローラー 30分走

平均速度 33.3km/h 平均心拍数 154拍 最高 163拍

79rpm 177W

 

旅行で沢山走ってくれたスラッシュ号を洗車。

ターボだしホントストレスなくよく走る。

N-BOXスラッシュのいいところは窓が小さくて立ってるところ。

日光があまり入らないから日焼けしにくい。

(ゴル号はすごくジリジリします。UVカットもないし)

フロントガラスもちっさいから車内は包まれ感がある。

独特です。

弱点は近くの信号機が見えない( *´艸`)

 

 

現行N-BOXでもスラッシュ出せばいいのにな。

戻った(・ω・)ノ

というわけで我が家に戻ってきましたよ(・ω・)ノ

 

4日ぶりの我が家は杉の香りがした。

家建てて15年も経つのに。

まだ木は生きてるんだな。

 

自転車に4日乗らなかった。

かなり食べて飲んだのに、体重は少し減ってた(*´Д`)キンニク??

 

鈴鹿PAにて。

前回寄った時は『RA300』が展示されてた。

今日は歴代のホンダF1エンジンの展示。

 

第1期F1参戦時の3ℓ-V12。

要するに250㏄✕12気筒。

当時で11,500rpm

バイクかよ。

ヲタクにはオーラが眩しすぎる(/ω\)

吸気のラッパもタマラナイ。

 

 

セナプロ時代の無敵エンジン。

おおー(≧ω≦;)

見た目の美しさはないものの。

 

 

琢磨が駆ってたな―( `ー´)ノ

 

 

明日は久々の自転車練だけど、雨予報。

残念だけどローラーかなあ・・・。

 

伊勢原市なう(・ω・)ノ

神奈川県伊勢原市なうです(・ω・)ノ

次女のとこに来てます。

 

サユポソさんのスラッシュ号にて。

のんびり移動したから10時間くらいかかった(・∀・)

 

 

おおっ!有名なヤビツ峠!(の看板)

 

 

娘と彼氏さんと台湾料理食べに行って(・ω・)ノ

 

2日目はサユポソさんと御殿場アウトレットへ。

すげー広くて1日歩き疲れた(^_^;)

サユポソさんの大人買いを眺めて。

台風接近でほぼ雨だった。

 

 

3日目は、娘達と鎌倉へ。

生まれて初めてです。

 

鶴岡八幡宮

サイコーの天気。

 

 

鎌倉の大仏。

 

 

江ノ電乗ったりヽ(*´∀`)

 

 

帰りはクルマで湘南の海沿いを。

 

娘たちは楽しく過ごしてるみたいです。

青春だなあ。

 

もう一泊して明日帰ります。

久々の旅行は超楽しい(・∀・)ノイエイ

 

 

RISO朝練 新花回廊コース

今日は登りだけガンバル練。

5時集合。

タグチさんと2人です(・ω・)ノイエイ

 

真っ暗の中スタート。

いつもの木曜日は平坦ゆっくりだけどタグチさんが速い(≧ω≦;)

踏みたくて溜まらないのがヒシヒシと。

なので、ペースは維持しつつ8:2くらいで牽いて貰った。

今日は着いて行くのが目標です。

 

二段坂の入りはタグチさんが前で。

一段目の登り始めがかなり速い。

もうヒーヒーだけど何とかくっついて。

繋ぎ区間はちょっと牽いてすぐ下がるm(_ _)m

二段目もタグチさんが前で。

中盤過ぎて前に出てみた。

必死に回して最後スプリントして自分のゴール(ピーク)まで。

その後、タグチさんはストラバゴール?まで踏み続けた。

 

ゾンビ状態で小町へ(*´Д,,,`)アヒ--

小町坂もタグチさんが前で。

ちぎれるーちぎれるーと思いながら何とかくっついて(≧ω≦;)

二段目ではダンシングで先行したけど最後まで持たず思わず座る。

すぐさまかわされたので、ちょっと休憩して最後振り絞る。

一応先着。

 

とても1人じゃだせない強度。

実力的にはタグチさんのが全然上です。

コスく前には出たけれど・・・。

 

二段坂

8′12″ 160拍/167拍 248W

小町坂

3′36″ 159拍/162拍 274W

 

疲れか心拍が上がってないな。

明るくなってきて。

 

 

早朝から暗い中、2人でゼーハーと。

ヘンタイな世界だ( *´艸`)ジテンシャッテ

 

集合写真。

タグチさんが愛犬と戯れるの図( `ー´)ノ

 

 

今日はそーいう日だったようです。

って、どーいう日だろう。

 

 

ありがとーございました(・ω・)ノ

ボロボロになれました。

 

 

明日からは娘のいる神奈川県に行ってきます。

しばし自転車とはお別れ。

久々の遠出だからすごく楽しみです( `ー´)ノ

リフレッシュしてこよう。

モーライ 伯太コース

今朝はモーライ。

本日結構風が強い。

 

さすがのモーライも強風だと人数が少なかった。

1パックのみで出発。

メンバーはS重隊長、あばれるくん、高1のフクダくん、

コンクイのいっしーくんとチームメイトのカリオ( `ー´)ノイエイ

 

強風なので気をつけていきましょー!とスタート。

みんな長めに牽いてた。

安全のためにもそれが正解ですね。

 

ゆるりと行くかと思いきや、結構ハイペース。

特にS重隊長が先頭の時が速かった(≧ω≦;)ゲゲゲ

醤油坂はボクが先頭で入って、そのまま抜けようかと思ったら

高1のフクダくんと、最年長のS重さんがかわしていく。

意地を見せて、もっかい踏んで一応前に出といた(*´Д`)ヒッシダヨ

 

県境坂はじんわりとロングスパートしてみた。

振り返るとフクダくんだけ着いてきてる。

コスいヲッサンはちょっとだけ前に出せさてその後捲る。

若い芽は早めに摘んでおかねば( *´艸`)

 

 

高1のフクダくん、いつから自転車乗ってんのと聞いたら

「4月から」

げっ、まだ数ヶ月・・・(≧ω≦;)

若い子はすぐ速くなるね。

でも辞めたら落ちるのも早いのだよ。とは言わなかった( *´艸`)

ヲッサンはなかなか速くならないけど、なかなか遅くもならない。

 

最後の法勝寺川河川敷。

併走じゃないよ。

先頭交替ちう。

 

 

モーライ 伯太コース

平均速度 36.1km/h 平均心拍数 148拍 最高 174拍

157W NP199W

 

朝が寒くなってきましたね。

明日もがんばろー。

いつもの5時発です( `ー´)ノ