3Mヘッドライトコート再び(・ω・)ノ

あの快感が忘れられず、3Mヘッドライトコーティングを 父親のポロ号にもやることに。 結構古いモデルです。 ヘッドライトの状況。 うー、いい具合に曇っている( *´艸`)ウフフフ これはやりがいがある! まずはマスキング。 二回目なので結構テキトー(≧ω≦;) …

RISOゆる練からのドライブ

今日はRISOゆる練です。 コースは定番の広瀬ですよ(・ω・)ノ 集団走解禁となったふっきーも誘った。 コロナで鳥取県が自粛要請をしていた2ヶ月間、 ずっとソロ練をしてたふっきー。 そーいうのすげーカッコいいです(・ω・)ノ 5時半集合で集まったのはツム…

4本ローラー

やっとこ4本ローラートレーニングです(・ω・)ノ グロータックGT-ROLLERQ1.1 いつもの60分淡々走。 最後は短時間アゲますけど。 4本ローラー 60分走 平均速度 32.3km/h 153拍/173拍 76rpm 173W 負荷は5段階の4にしといた。 ミノウ…

3M

3Mヘッドライトクリアコート。 また買いました。 2,000円弱(送料込み) 父親のクルマのヘッドライトをキレイにしたい。 (がっつり曇ったライトを再生したい!) そして驚かせたい( *´艸`)ウフフ ちまちまとやりたいことが沢山ある。 やりたいことがある…

タカスポ練

今朝はさっむい(/ω\) 16℃。 登りだけ全力のタカスポ練です。 若木塾のくらげ番長と近所のヒキダさんも来てくれた。 で、3人でスタート。 平坦はのんびり走ります。 全然身体が暖まらない。 あー、向こうからすごいペースで光が向かってくるな。 バイクか…

復活 ソロ伯太コース(・ω・)ノ

コロナワクチンダメージから復活しましたよ( `ー´)ノ ソロで伯太コースへ。 路面はフルウェットだけど別にいいや。 心拍を上げすぎず、怠けず、踏み過ぎず( *´艸`)ナンノコッチャ 醤油坂も県境坂も張り切りすぎず淡々と。 今朝は涼しかったので長袖ワンピです。 …

どーでもいいこと

ワクチンダメージで自転車練習なしです。 特に書くことないけど書いてみる。 ブログは一応日課なので( *´艸`) ① お風呂のこと お風呂好きです。 しずかちゃんです( `ー´)ノ 一昨年になった前立腺炎治療の時にお医者さんに 勧められたとおり、毎日10分以…

ガリガリくん

サユポソさんがガリガリくんTシャツ当てました(・ω・)ノイエイ 意外に地味だ( *´艸`) 袖にはちゃんとガリガリくんがいた。 って、ボクはアイス苦手なのでガリガリくんは 食べたことないけど( *´艸`)タブン んで、ワクチンダメージ。 熱は下がったけど、まだぼん…

ワクチン2回目(/ω\)

昨日の夕方にワクチンの2回目を打って貰って。 昨夜は肩が痛いかなくらい。 今朝も大丈夫。 でもなんだか寒気が。 そのままゴル号の洗車して、終わってみたら 発熱してました( *´艸`)ヤー 風邪の症状みたい。 1回目はなんともなかったけど、2回目は 人並み…

3Mヘッドライトコーティング(・ω・)ノ

トゥインゴゴルディーニRSに乗って7年ほど。 ヘッドライトの劣化が進んできました。 で、DIYよ( `ー´)ノ 3Mヘッドライトコーティングを施工してみました。 ネット通販で2,000円ほど。 安いです。 他に用意するのは、マスキングテープ、1000番の耐水ペ…

RISO練 ホワイトリゾート

RISO練でっす。 今日もツム弟くんがコース設定。 メインは名和スポーツセンターから大山ホワイト リゾートの登り1本。 コースはこんな感じ。 68km 獲得標高 1,036m メンバーはツムブラとボクの3人。 5時半スタート。 ガラガラの国道9号線を名和方…

GT-ROLLER Q1.1

ツム兄ちゃんがスゴくイイというのでついに買いました。 GT-ROLLER Q1.1(・ω・)ノ 要するに4本ローラーです。 ミノウラのモッズローラー(3本ローラー負荷付き)を 長らく使ってました。 悪くはないけど、4本だともっと楽しくなるのかな? どーにも気にな…

タカスポ練

木曜はタカスポ練です(・ω・)ノ ボク的には1週間で一番気が重い日・・・。 花回廊コースの登り3ヶ所だけガンバルやつです。 ヒキダさんが付き合ってくれた。 平坦はローテしつつ軽く回して進む。 あくまでアップです。 2段坂から全力で。 今日は全部ボクが前…

ソロ伯太コース

今朝は1人で。 小雨だったけど、まあいいか( *´艸`) 1人で伯太コースへGO! 昨日の朝練のダメージで身体が動かない。 やる気なく淡々と走るだけ。 場所によって、雨が降ってたりドライだったり。 一応走っただけ。 ケイデンスも低かったな。 ソロ伯太コー…

RISO朝練 バサラ往復

今朝は寒い。19℃。 RISO朝練でっす(・ω・)ノ メンバーはくらげ番長とヒキダさん。 張り切っていきましょー。 ボクはいつもの先頭1分縛り。 1分は地味にキツいけど後ろでは休める。 往路のバサラ登りは先導して。 5倍位。 揃って越える。 折り返してまた…

ブレーキパッド交換(・ω・)ノ

トゥインゴゴルディーニRSのブレーキパッドを交換しました(・ω・)ノイエイ DIXCELのMタイプ(低ダストパッド) 久々にクルマをいじったので記録。 もし作業するなら自己責任でお願いしますね。 シムも付いてますし、鳴き止めグリスも付属されてた。 これが一式…

RISOゆる練 大根島方面

RISOゆる練です(・ω・)ノ まずは3人でスタート。 ツム弟くんと久々のマナチェフさん! 本日のコースは平坦。 大根島中海周回を2周です。 気持ちいいペースで淡々とローテ。 米子空港横道路。 境港市のローソンでガリバーやんと合流。 練習帰りのポンサクさ…

ヒルクラ1本

雨なのでRISO練もないです(*´Д`) 修行ローラーするのも気が乗らないので外へ。 雨だけどね( *´艸`) 登る分には気持ちいいでしょ。 いつものコース。 岸本踏切~看板まで。 ここがスタート地点です。 淡々と登る。 登るほど雨が酷くなる。 結局土砂降り( `…

ゴル号のブレーキパッド

トゥインゴゴルディーニRSのブレーキパッド。 マイナー車ゆえ選択肢が超狭い(≧ω≦;) 希望はストリート向けの低ダストパッド。 (プジョー106S16に乗ってた時はレース専用パッドだったのに・・・ 低温では効かないよーなやつ(/ω\)) 初めに目を付けたのは…

ソロ伯太コース

今朝は1人で。 昨夜はなぜか何度も目が覚めた。 初めに起きたのは0時半だった( *´艸`) 5時過ぎ出発。 伯太コースだけど、ボクがスキなのは旧皆生トラコースを 通るルート。 頭だけ下げてキツくないペースで。 ゼエハアしない程度。 後半は信号全部引っ掛…

RISO朝練 バサラ往復

今朝はRISO朝練でっす(・ω・)ノ いつものメンバー。 若木塾のくらげ番長、ちゅうさん、近所のヒキダさん。 で、スタートです。 ボクは往路、いつもの1分間縛り。 バサラの登りはボクが先導して。 ダンシングを交えて登った。 出来るだけパワーを一定にして…

夏の工作 今度こそ最後( *´艸`)

作業台とイス。 リボスで塗装後、研磨して2度塗り。 しっかり乾かして今度こそ完成。 ピカーン( `ー´)ノイエイ いやー、いい感じで出来た。 表面もツルツルになって強度も上がった。 イスも気持ちいいよ。 杉の三層構造のJパネルはすごくよくて、ボクの工作の…

RISOゆる練

今日はゆる練の日。 昨日に引き続いてツムブラ、ガリバーやんとボク。 コースはツム弟くんが作ってくれた。 登りぼちぼちで信号少ない気持ちいいコース。 63km 獲得標高710mほど。 バサラへ向かう。 それなりペースでローテーション。 落ち着いていい…

RISO練 大山方面

今日はRISO練。 5時集合。 夜明け前っていいよね。 ツム弟くん寝坊( *´艸`) ツム兄と2人でスタート。 河川敷から岸本を経由して観光道路の登りへ。 ゆっくり行きましょうと。 ゆっくりっても心拍が上がってくれなくて地味にキツイ。 それでも序盤は後ろで…

ゴル号について独り言

ホイール替えてからクルマ熱が再燃して大変なことに なってるタカスポです(・ω・)ノ ゴル号が可愛くて仕方ない今日この頃でありまして いじくりプランを二つほど考えてます。 先日も書いたけど、まずはブレーキ。 純正パッドはホントにダストがヒドイのです…

タカスポ練

木曜タカスポ練はソロメニューを一緒にという練習です。 花回廊コースで登りだけガンバル。 若木塾のくらげ番長が来てくれた。 2人でスタート。 平坦はのんびりと。 向かい風が強くて進まない(/ω\)ヒー 朝もだんだん薄暗く、ピントが合わない季節に 向かって…

1日遅れのRISO朝練

昨日はRISO朝練に行けなかったので、1日遅れのRISO朝練。 1人でバサラ往復コース。 5時過ぎ出発。 200Wを目途に巡行。 風が強いので頭を下げて空力を意識しつつ。 キツイけど楽しかった。 1人もいいもんだ。 ソロRISO朝練 バサラ往復コース 平均速度 …

3本ロオラア(・ω・)ノ

インターハイの自転車ロードレースは地元のショーマくんが 優勝しましたね。 スゴイ( `ー´)ノマジスゴイ ボクもなんだか嬉しいです。 おめでとーございます。 んで、昨日は久々に仕事で悶絶して晩御飯も食べれず(≧△≦;) RISO朝練だったけどとても起きれない。…

夏の工作 おまけ

昨日はコロナワクチン1回目でした。 よくわからん自信があったので、夜もいつもの よーにビール( *´艸`)プハー 打った方の腕が痛いくらいかな。 でも運動はやめとく。 で、夏の工作第2弾( `ー´)ノイエーイ 前回、作業台製作で余った部材。 これでなにかできな…

RISO練 登り下り

今日はRISO練です。 ツムブラが来月のピークスに向けて登りたいと。 って、君らなら対策練しなくても余裕で完走するでしょ・・・ コースはツム弟くんが設定。 溝口⇒大山寺の登り、下って大山観光道路の登り、 岸本運動公園から枡水登りの3本。 先週は1本目の…