４本ローラー

今朝は雨だしむちゃ寒い。

４本ローラーです。

身体がまったく動きません(;・∀・)ｱﾋｰ

４本ローラー６０分走

平均速度　２７．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２６拍　最高　１３６拍

７４ｒｐｍ　１４０W

ずっと雨予報。

山陰の冬が来たなあ。