日記

ツガイという生き方(・ω・)ノ

妄想は自由です(・ω・)ノ最近は黄色の車に心惹かれます。 ゴル号は置いといて、スポーツ走行から実用性まで1台で まかなうとしたら、しつこいですがコイツ。 今、手に入れられる最強のホットハッチ。 アバルト595( `ー´)ノ うーん。カッコいい。ヨダレが出…

気になるバイク

最近気になる自転車。 ズバリこれです。 トラスコの自転車『ハザードランナー』 工場内で結構走ってんですよね。 変速なしの小径車で、構内・災害時用ノーパンクタイヤ。 プロ用って感じでカッコいい。 色もとてもオサレです。 これにカゴ付けてお買い物用に…

NO ATTACK NO CHANCE(・ω・)ノ

『NO ATTACK NO CHANCE』 懸賞は応募したものにしか当たらないという意味です( `ー´)ノン? サユポソさんが当てましたよ(≧▽≦) 皆生温泉御湯印帳! 皆生温泉の14軒の旅館の温泉に入れるという御湯印帳。 全部入ると13,000円くらいになるところが、5,…

黒刀で庭仕事( `ー´)ノ

自転車ネタじゃないですよ( *´艸`) 誰も興味ないだろうけどボクの休日。 凍結練習会から早く帰ってきて時間がある。 そして天気はサイコー。 (もーちょっと走って来いよという感じですが) 剪定日和です(・ω・)ノ 剪定用のノコギリが古くなったので買い替…

荒らされる( *´艸`)

この時期。 特に雪が積もったりすると玄関前の植栽が 荒らされます。 以前はなんでこーなるんだろと不思議でしたが 犯人は野鳥でした( *´艸`) 植栽の下の虫やミミズをほじくり返してるよーです。 散らかさずにキレイに食べてほしい。 ゴル号のリヤに貼って…

出張で。

たまにしか旅しないので久々の移動は疲れる(≧ω≦;) ハローキティ―号はカワイイ。 持ってった本、『さよなら、田中さん』はすごく良かった。 すべての方に強くおすすめします( `ー´)ノマジデ 内容もだし、1を語って100を想像させる天性の才能がスゴイ。 ス…

3本ローラー

今朝の土間は寒かった。 外は氷点下だもんな( *´艸`) 3本ローラー軽めで。 といいながら自然に意外に上げてた。 心拍も上がり気味。 調子いいんだろーな。 3本ローラー30分走 平均速度 40.0km/h 平均心拍数 147拍 最高 164拍 95rpm 今日は…

3本ローラーと雪の世界

今朝も3本ローラー。 アウタートップ固定でゴリゴリと。 かなり調子良くて最後まで追い込めた。 寝起きでこの心拍が出るのは珍しい。 最後はフル回転。 いやー、頑張れた。( `ー´)ノブラボー 3本ローラー60分走(負荷付き) 平均速度 45.1km/h 平均心…

RISOユル練と本日のユル活動

日曜日は基本強度低めです。 ツム兄にコース設定してもらった。 色んなとこ走らせてくれるからいつも楽しみ(・ω・)ノ メンバーは、RISOからツムブラ、マナチェフさんとボク。 コンクイのふっきーと、兄の友達のワタナベさんの計6名。 走行前ミーティングち…

アナログさん(・ω・)ノ

昨日は何だか疲労がスゴクてローラーできなんだ(≧ω≦) なので今朝は乗っといた。 金曜日は高強度土曜練に向けていつもは完全休養なんだけどな。 まあ軽く。 下ハン縛りで30分間。 3本ローラー 30分走 平均速度 34.6km/h 平均心拍数 125拍 最高 …

最後のサドル

前立腺炎になってから、最終的にロードバイクのサドルは プロロゴのディメンションに落ち着いたわけです(≧▽≦) で、気になっていたのは通勤号のサドル。 GIOS フェルーカ号のサドルはセライタリアSLRでした。 SLRはロードバイクで使うならまだ良かった。 でも…

気持ちの問題( `ー´)ノ

今日はのんびり練でした。 寒くてゆっくり目で走ったからか身体がスゴク冷えた。 芯から冷えた。 この後です( *´艸`) 身体がぞびぞびして、咳は出てなんかおかしい。 あーなんか身体に菌が入ったな。 でも大丈夫。 こういう時は身体を温めたらいいのです。 …

通勤ドイター(・ω・)ノ

天気がいい日は自転車通勤です。 通勤リュックはドイターを愛用してます。 deuter RACEってやつ。 多分10Lモデル。 これにお弁当箱と1.5ℓの水筒、プロテインシェイカーなど 入れるとホントにパンパン(≧ω≦;) 一回り大きいのが欲しくなったわけです。 かなり古くもな…

3本ローラーと本の話

ツム兄練から中1日。 しっかりと温泉で解したつもりだったけど まだフクラハギがぱんぱん(≧ω≦;) こういう日はゆっくりと。 ムリしたってねえ( *´艸`) 3本ローラー 60分走 平均速度 35.0km/h 平均心拍数 130拍 最高 139拍 94rpm 明日はガ…

バイクタワー( `ー´)ノ

昨日頑張ったので今日は回復ローラー。 下ハン縛りの高回転で30分間。 くるくる回して血流を良くするのだ。 3本ローラー 30分走 平均速度 36.7km/h 平均心拍数 140拍 最高 150拍 110rpm ミノウラのバイクタワー使ってます( `ー´)ノ ガッ…

カタログからの話し

今朝は3本ローラー。 寝起きはこんなもんだ( `ー´)ノ 十分だ。 3本ローラー 60分走 平均速度 41.5km/h 平均心拍数 138拍 最高 155拍 84rpm 先日、アバルトでカタログを貰った。 やっぱパソコンで見るより紙のカタログが断然スキです。 紙の…

仕事始め

9連休でした( *´艸`) 一度も仕事出ず、ぶっ続けで休んだの初めてかも。 電話は少しあったけど。 ガソリン満タンな感じで元気に出勤(・ω・)ノ 天気もいいしフェルーカ号で。 なんだか上々のスタート。 仕事も自転車もがんばっぺ(・ω・)ノ

正月の過ごし方

正月休みです。 自転車は疲労がスゴイので休憩。 今日は色々と気になってたことをやるのだ( `ー´)ノ 休憩といいながら回復ローラーだけはしとく。 3本ローラー 30分走 平均速度 30.9km/h 平均心拍数 123拍 最高 130拍 93rpm トゥインゴゴルデ…

餅つき(・ω・)ノ

大掃除に丸2日かかった(≧ω≦;)ふう。 そして本日は餅つきの日です。 時間がないので早朝ローラー60分。 軽めにくるくる回すだけ。 3本ローラー60分走 平均速度 35.3km/h 平均心拍数 126拍 最高 137拍 95rpm メイドインイタリーのSIDIの餅…

大掃除だよ。

年末年始休みの1日目はもちろん大掃除(・ω・)ノ 大掃除は年始に年神様を迎えるため。 清らかで厳粛な気持ちで新年を迎えたいというのは やっぱり古来からの神道の精神なのだ。 先日ちらっと書きましたけど。 ウチはかなり徹底的に大掃除します( *´艸`) 我…

メリクリローラー(・ω・)ノ

メリクリ(・ω・)ノ クリスマスですね。 生まれたら神社でお宮参りして、教会で結婚式、亡くなったらお寺。 素晴らしき日本人( `ー´)ノ これは皮肉じゃなくて、日本人の懐の深さというか包容力は すごいと思う。 日本人は古来、神道から始まった。 八百万の…

ごく個人的なこと

本業以外で講師の仕事をやってました。 年に数回ですけど。 毎度、1日ぶっ続けの講義なので、なかなかにハードで 資料作りも地味に大変。 10年以上はやったかな。 だけど、今年度で辞めることにしました。 「出来る?」と聞かれると「出来ますよ」と答え…

トーキョー・シック

世の中やなことばかりじゃない。 ですね( *´艸`) カッコ良すぎる。 来年こそライブに行こう。 www.youtube.com 明日は走りますよ。 7時に東山で待ってるよ(・ω・)ノ

独り言(・ω・)

先週の飲み会も、昨日の飲み会も、1次会で帰ったし 大して飲んでないのに酔う。 そしてダメージが大きい。翌日も。 うーん、身体が弱ってるような気がする。 特に内臓系。 毒が抜けない。 といいつつ今日も家飲み・・・ 明日は早朝毒抜きローラーだ(・ω・)ノ …

レディオガガ

半身浴がスキです。 家でも1時間くらい浸かってたりします( `ー´)ノ ヒマなのでラジオ聞きます。 防水お風呂ラジオ。 電波の入りが悪いので、外にアンテナ垂らして。 それでも雑音が多かった。 それらすべてを解決するために、防水スピーカーを購入(≧◇≦)う…

やもちゃん

ウチはヤモリが棲みついてます( `ー´)ノ 家の中にもいたりします。 ヤモリはすげーかわいいです。 さっきいた玄関のちびヤモリ。 カワユス( *´艸`) 手のひらに載せても意外に逃げない。 指をぎゅーと抱きしめてる。 ヤモリは家を守ると言われててすごく縁…

工場駅伝

ボクは工場勤務してます。 今日は工場の職場対抗駅伝大会でした( `ー´)ノ 1~8区まであって、各職場の代表選手が競い合うのです。 ツムブラもそれぞれの職場で参加してた。 ボクは管理職チームのオープン参加。 (短い距離で繋くのでタイムも出ないやつ)…

爆買い(・ω・)ノ

今日は買い物に行きました。 特に欲しいものがあって行ったわけじゃないけど 結果的に爆買い( *´艸`) ちゃんとしたモノって、長く使えるし、職人さんが丹精込めて 作ってくれたんだとか感じれる。 靴はフェラガモ。 まさかフェラガモを履く日が来るとは思わ…

マニアックすぎ(≧ω≦)

ボクは2週間毎に図書館に行って本を借ります。 4冊くらい。 ジャンル問わずです。 んで、先日借りてみた本。 これはさすがにマニアック過ぎた(/ω\) 写真は素晴らしかったけど、解説が凄すぎ。 普通の人にはオススメはしません( *´艸`)

ブログお引越し(・ω・)ノ

ヤフーブログ閉鎖に伴い 『タカボスポールの記録』も引っ越しします。 ヤフーさん、残念だぞ。 引っ越し先はハテナブログです。 って、まだ記事書いてないけど( *´艸`) 人見知りで自分のテリトリーから出たがらない(ヲタクともいう) ボクにとって、ブログ…