日記

軽くローラー

今日は休日出勤。 朝は軽くくるくる3本ローラー(・ω・)ノ うん。狙い通りの負荷。 3本ローラー60分走 平均速度 37.5km/h 平均心拍数 140拍 最高 150拍 101rpm 昨日、奇跡が起きた。 まさかのまるごう(地元のスーパー)で。( `ー´)ノ 賞味…

新型コロナ私感

新型コロナの勢いはボクの予想を遥かに上回ってます。 正直なところ。 そしてどーいう風に収束するのかもなかなかイメージが できません。 感染拡大防止と自己免疫力を落とさないこと、それと 経済も停滞させすぎない。 個人的にはその辺のバランスを考えな…

新年度が始まりました( `ー´)ノ 春なのに新型コロナ影響で世界中が不安と閉そく感。 うーん。 いつまで続くのだろう。 自粛の嵐で鬱々とした日々を過ごしていますが 落ち着いて来る時を待ちましょう。 明るい未来を。 なんとなくこんな動画(・ω・)ノ www.yo…

また温泉へ(≧▽≦)

昨日の話です。 毎週日曜日に温泉行ってるな。 またまた御湯印帳で( `ー´)ノ 今回は皆生温泉の老舗旅館『海潮園』 こじんまりとしてすごく雰囲気がいい。 囲炉裏がある。 いいなあ(*´ω`*) 階段も雰囲気がある。 中も昔ながらの造り。 温泉は源泉掛け流しで…

温泉へ(・ω・)ノ

昨日の話。 ゆる練後、もう脚がだるだるのだるめしあん(/ω\) 先週はリカバリーも含めてだけど6回/週練習した。 休養が足りてないかな? とりあえず某店でユーミンの中古CDを4枚買った。 (ユーミンの声大好きです) これで疲れを癒すのだ。 その後、また…

ベガスでした(・ω・)ノ

サユポソさんのニューマスン。 通勤+お買い物快速号! ブジヂストンサイクルのベガス( `ー´)ノオオッ カラーはつや消しカーキ。 高度なヲサレカラー。 真横から。 なかなかカッコいい。 正面から。 ベガスのロゴもポイントでヲサレ(≧▽≦) 三角ハンドル。 ライト…

予告サユヘソ号

サユポソさんがしれっとニューバイクを注文しました( *´艸`) 在庫があったので今週末には納車予定。 某有名メーカー製です。 モデル名は3文字( `ー´)ノナンデショ 納車されたら紹介します。 コレでした( *´艸`) 数えてみたら娘の通学チャリ含めてクワハラさ…

チンク(・ω・)ノ

FIAT500(チンクエチェント)の新型が発表されましたね。 今度のはEV(電気自動車)だとか。 うーん。 ボク的にはびみょー(≧ω≦;) EVというのも微妙だし、それよりも縦横も各60mmほど 大きくなったというのもどーかと。 ボクは断然、現行型がスキだな。 …

ゆるローラーからの東光園

今日は雨のため、日曜恒例のRISOゆる練習は中止。 しょうがないので家でゆるローラー。 キツくないトレーニング強度で60分。 狙い通り( `ー´)ノ 3本ローラー60分走 平均速度 40.4km/h 平均心拍数 138拍 最高 146拍 90rpm 本日開催予定だっ…

ルノーに期待すること

ルノー大好きです( `ー´)ノ ルノーは大衆車メーカーながら、キレっぷりがスゴイ。 ルノーサンクターボⅡは有名なので語るまい。 ちょい前ではクリオV6。 もろ大衆車のクリオのリヤシート取っ払って、V6エンジンを 詰め込んでMRで仕上げる。 正気の沙汰とは思…

名曲アルバム(・ω・)ノ

たまには音楽ネタいってみよー( `ー´)ノ ボクがスキでたまらないのは佐野元春さんというのは 何度も書いてます。 昔の曲が有名ですが、ここ数年でもすごくいい曲を 出しておられるんですよ。 名曲なのにあまりメジャーにならないのが不思議。 時間があると…

RISO練 花回廊小周回

RISO練習会。 土曜日は高強度の日です(・ω・)ノ メンバーはツムブラ、マナチェフさんとボク。 コースは変わり映えなく花回廊小周回。 ミーティングでいつものように4周目の小町からフリーで グリーンパークピークがポイントでと。 河川敷はアップ区間。 落…

『クラッシュ』

先日、『さよならドビュッシー』を読んで、面白かったけど どーにももやもや。 これを読んで欲しい。 太田哲也さん著の『クラッシュ』 かなり前だけど、米子市立図書館にもリクエストして 入れてもらいました。 ボクが2007年に3度の火傷して皮膚移植した時…

フランスのツガイ

3月8日開催予定の西日本チャレンジロードレースが中止になりました。 残念だけど仕方ないな。 半ば予想はしてたけど(^_^;) 好評のツガイシリーズ(・ω・)ノコウヒョウ?? 今回はフランス車のツガイです。 費用は無視です。 これ最強! 白で合わせてみました。 まず…

ドビュッシー

この小説もなかなか面白かった。 ボクは同じケガしたのもあって、ツッコミどころも多いし 詰めは甘い。 でも最後は素直に驚いた( *´艸`) これもオススメ図書です。 今朝も3本ローラー。 気持ちよく回せる負荷で。 下ハン持って、後ろ乗り気味で1時間。 ノ…

庭仕事3

RISOだって結成当時の日曜練習会は9時スタートでした。 今は9時には帰るようになった( *´艸`) ライフスタイルの変化からです。 それでも初期メンバーもみんな乗り続けてるのもスゴイ。 早く終わるので、自転車以外も色んなことができる。 というわけで今…

庭仕事2

自転車練習会が終わって疲れたなんて 言ってられない( `ー´)ノ 次は庭仕事です。 この時期はやりたいことが沢山。 ウチのクロモジは場所が悪くて斜めに育ってしまった。 植え替えしてやることにしました。 まずクロモジを救出。 こいつは根もあまり張ってな…

中古車屋さん

今日は鳥取市に行ったので、外車専門中古車屋さんに寄った( `ー´)ノ 前回来た時はアバルト595やプジョー208プジョースポールなど ホットハッチが多かった。 今回はちっさい車勢はやや寂しかったな~。 ちょっと気になったシリーズ。 チンクの黒は締まってみ…

ツガイという生き方(・ω・)ノ

妄想は自由です(・ω・)ノ最近は黄色の車に心惹かれます。 ゴル号は置いといて、スポーツ走行から実用性まで1台で まかなうとしたら、しつこいですがコイツ。 今、手に入れられる最強のホットハッチ。 アバルト595( `ー´)ノ うーん。カッコいい。ヨダレが出…

気になるバイク

最近気になる自転車。 ズバリこれです。 トラスコの自転車『ハザードランナー』 工場内で結構走ってんですよね。 変速なしの小径車で、構内・災害時用ノーパンクタイヤ。 プロ用って感じでカッコいい。 色もとてもオサレです。 これにカゴ付けてお買い物用に…

NO ATTACK NO CHANCE(・ω・)ノ

『NO ATTACK NO CHANCE』 懸賞は応募したものにしか当たらないという意味です( `ー´)ノン? サユポソさんが当てましたよ(≧▽≦) 皆生温泉御湯印帳! 皆生温泉の14軒の旅館の温泉に入れるという御湯印帳。 全部入ると13,000円くらいになるところが、5,…

黒刀で庭仕事( `ー´)ノ

自転車ネタじゃないですよ( *´艸`) 誰も興味ないだろうけどボクの休日。 凍結練習会から早く帰ってきて時間がある。 そして天気はサイコー。 (もーちょっと走って来いよという感じですが) 剪定日和です(・ω・)ノ 剪定用のノコギリが古くなったので買い替…

荒らされる( *´艸`)

この時期。 特に雪が積もったりすると玄関前の植栽が 荒らされます。 以前はなんでこーなるんだろと不思議でしたが 犯人は野鳥でした( *´艸`) 植栽の下の虫やミミズをほじくり返してるよーです。 散らかさずにキレイに食べてほしい。 ゴル号のリヤに貼って…

出張で。

たまにしか旅しないので久々の移動は疲れる(≧ω≦;) ハローキティ―号はカワイイ。 持ってった本、『さよなら、田中さん』はすごく良かった。 すべての方に強くおすすめします( `ー´)ノマジデ 内容もだし、1を語って100を想像させる天性の才能がスゴイ。 ス…

3本ローラー

今朝の土間は寒かった。 外は氷点下だもんな( *´艸`) 3本ローラー軽めで。 といいながら自然に意外に上げてた。 心拍も上がり気味。 調子いいんだろーな。 3本ローラー30分走 平均速度 40.0km/h 平均心拍数 147拍 最高 164拍 95rpm 今日は…

3本ローラーと雪の世界

今朝も3本ローラー。 アウタートップ固定でゴリゴリと。 かなり調子良くて最後まで追い込めた。 寝起きでこの心拍が出るのは珍しい。 最後はフル回転。 いやー、頑張れた。( `ー´)ノブラボー 3本ローラー60分走(負荷付き) 平均速度 45.1km/h 平均心…

RISOユル練と本日のユル活動

日曜日は基本強度低めです。 ツム兄にコース設定してもらった。 色んなとこ走らせてくれるからいつも楽しみ(・ω・)ノ メンバーは、RISOからツムブラ、マナチェフさんとボク。 コンクイのふっきーと、兄の友達のワタナベさんの計6名。 走行前ミーティングち…

アナログさん(・ω・)ノ

昨日は何だか疲労がスゴクてローラーできなんだ(≧ω≦) なので今朝は乗っといた。 金曜日は高強度土曜練に向けていつもは完全休養なんだけどな。 まあ軽く。 下ハン縛りで30分間。 3本ローラー 30分走 平均速度 34.6km/h 平均心拍数 125拍 最高 …

最後のサドル

前立腺炎になってから、最終的にロードバイクのサドルは プロロゴのディメンションに落ち着いたわけです(≧▽≦) で、気になっていたのは通勤号のサドル。 GIOS フェルーカ号のサドルはセライタリアSLRでした。 SLRはロードバイクで使うならまだ良かった。 でも…

気持ちの問題( `ー´)ノ

今日はのんびり練でした。 寒くてゆっくり目で走ったからか身体がスゴク冷えた。 芯から冷えた。 この後です( *´艸`) 身体がぞびぞびして、咳は出てなんかおかしい。 あーなんか身体に菌が入ったな。 でも大丈夫。 こういう時は身体を温めたらいいのです。 …