金曜日は飲みすぎたらしく。
前立腺炎が悪化して土曜日は１日ダウン_(:3 」∠)_ｱﾎ
今日はちょっと良くなった。
筋トレしてから４回目のランニング。
１０ｋｍ走りますよ(・∀・)ノ
アップなしでいきなりスタート。
８ｋｍくらいで脚の付け根が痛くなった。
まだ頑張るには早かったよーです。
４分半くらいで走れるかなと思ったけどダメでした。
ラン１０ｋｍ ４分３７秒/ｋｍ １５４拍
午後からは時期が遅くなりましたが庭の選定。
サユポソさんの指示で庭木の剪定をするのですが、彼女は無慈悲です。
（ボクは優しいので残してあげよーよという方）
いつも切りまくって、でも庭木は『やりやがったな(# ﾟДﾟ)』と頑張って芽吹きます。
手前はトネリコだけど、もう何もないじゃん。
常緑樹なのに。
いつものように選定した木はガーデンシュレッダーでチップに。
通路にチップを敷き詰めます。
チューリップも咲いてきました。
苺の花も咲いてました。
ボクの体調はいつになったらスカッとよくなるのかなあ･･･。
