登山用の帽子を買いました(・∀・)ノ マムートの生地が薄くて軽量なやつです。 ハイランド バケット ハット わずか４６ｇ。 ペラペラです。 使わない時はくちゅっと折りたたんでリュックに入れてもよいし。 撥水だしむちゃ薄い生地なので汗をかいても乾きが速…

ろくろ坂コース。 伯太～ろくろ坂～五輪峠～バサラ ７６ｋｍ/８１６ｍ これ１個食べて５時出発。 （すげー美味しかった） 涼しいうちにね。 実はいまだに筋肉痛が抜けない。 大腿筋(/ω＼) 走り始めても全然力が入らない。 帰ろうかなとも思ったけど一応決め…

今朝も早朝ライドしようと起きたけど筋肉痛が痛すぎる(/ω＼)ﾋｰ やっぱり走るの止めてのんびりストレッチ。 時間があるので庭の水撒きをして家庭菜園の収穫。 ミニトマトはこれからどんどん出来る(・∀・)ノ でもボクはトマトが苦手です･･･

まだかなりの登山筋肉痛(/ω＼) それでも自転車には乗れるだろーから軽く走る。 今朝はモーライだったのだけど、早くお仕事に行く必要があったので ５時前からソロで短め。 バサラ往復コース ３０ｋｍ 大腿筋前側がむちゃ痛い。 回す分にはまあいけるけど、信…

大山（鳥取県）周辺の登山ルート。 弥山だけじゃないのです。 昨日の記事、どこ登ってんだろと思う方もいるかもなので説明(・∀・)ノ 引用：鳥取大山観光ガイド 一般的に大山登山といえば弥山（１，７０９ｍ）への夏山登山コース。 昨日登ったのはユートピア…

今日は登山デス(・∀・)ノ 大山のユートピアへ。 博労座（無料）駐車場にクルマを停めていざ出発。 大山寺から大神山神社奥宮へ進む。 ユートピア分かれ。 弥山より険しいですよ。 少なくとも登山靴は履いてた方がいいです。 今日はガスが多いな。 ユートピア…

近年、熊被害のニュースが多い。 登山では熊鈴は付けてるけどそれだけでは心許ない(;・∀・) で、熊対策グッズを購入。 これはメインの武器。 熊撃退スプレーです。 ホルダー付きで腰に着けます。 唐辛子成分のスプレーで３５秒噴射可。 噴射距離５ｍ(・∀・)…

昨日の登山で太ももがパンパンで予想通りの筋肉痛(/ω＼)ﾋｰ 階段が地獄です。 で、なぜか体重増加。 いつも５２～５３ｋｇくらいだけど、今日は５４．５ｋｇ。 調べてみたら激しい運動をした翌日って筋肉痛による浮腫みで体重って増えるそーですね。 www.asah…

今年初登山です。 サユポソさんと。 一発目は足ならしに大山（弥山）へ。 大山は標高１,７０９ｍとあまり高くはないけれど、日本四名山のひとつですよ。 家からクルマで２０分ほどで登山口まで( *´艸｀) 行きは大神山神社経由の行者コース、帰りは夏山登山道…

今朝も４本ローラー。 アウタートップを踏んでみようかと思ったけどまったく無理(;・∀・) 身体が疲れまくってて心拍も上がらない。 心拍が上がらないのでガーミンさんはVO2MAXが上がったというけど ただ調子悪いだけです(/ω＼) ４本ローラー６０分走 平均速…

３連休最終日。 ホントは登山に行きたかったけど天気わるし(/ω＼) アラレがバチバチ降ったり。 サユポソさんに誘われて『とっとり産業未来フェス』へ。 おー、二足歩行ロボ( ｀ー´)ノ おー！犬型ロボ( *´艸｀) 段差もなんなく超えます。 そして目玉の四足歩…

今朝はまた寒い(/ω＼) ガーミンで８℃とか･･･ 今シーズン初のロングタイツで(・∀・)ノｺﾞｰ バサラ～二段坂 ３９ｋｍ/３２２ｍ 寒いし調子悪いし進まない。 登りは４倍ちょい。 たまに踏んでみるけど１人では盛り上がらない( *´艸｀) 日野川河川敷を走ってたら…

仙台市早朝ラン(・∀・)ノ 仙台城跡へ。 なかなかの急坂だった。 市内を見下ろせて景色サイコーです。 仙台市を後にして遠野に向かう。 サユポソさんは読み聞かせをライフワークにしててここはサユポソさんのリクエスト。 柳田國男さんの『遠野物語』で有名で…

今朝も１人で。 日野川は渇水のため取水制限１５％です( ;∀;)ﾔﾊﾞｲ 菅沢ダムの様子を見に行かねば。 ということで日南コースへ(・∀・)ノ ８０ｋｍ/５３０ｍ 一応、ＡＶＥ３３ｋｍ/ｈを目標で。 向かい風なので下ハン持って頭を下げて淡々と。 ホントは身体が…

自転車レース予定ももうないし。 登山に行きたいです(・∀・)ノｲｴｲ 登山といえばみなさん山頂でお湯を沸かしてカップヌードルを食べておられます。 ボクもいつかカップヌードルを食べたいぞ。 と思い、お湯を沸かす道具を色々調べてたわけです。 でもよく考え…

明らかに何かがおかしくて。 先週末、神社参拝からお墓参りから霊峰登山まで色々と清め活動しました(・人・) 結果、色んなことが好転しました(・∀・)ノ 特にうまくいかない時はお墓参りとお墓掃除は効くと思います。 自分の中のよくないものも浄化される感が…

まだ筋肉痛です(/ω＼) 自転車も乗れないし、書くことないので大山登山の記事のおまけ( *´艸｀) この時期の大山はホントにいいですよ。 登山口まで米子市からクルマで２０分くらい。 なんて恵まれてるんでしょ。 下りの様子。 サユポソさんのペースについて行…

昨日の大山登山の帰りに。 花回廊でやってた多肉植物のフェアに行きました(・∀・)ノ 『多肉だョ！全員集合』 サユポソさんが多肉大好きなのです。 去年も来ましたが、まあすごい数の多肉たち。 食べられませんよ( *´艸｀) 花回廊の駐車場でやってるので入場…

サユポソさんと登山です。 今日も清めるのです。 大山（弥山）へ(・∀・)ノ 南光河原駐車場にクルマを停めて７時ごろスタート。 大山寺方面から向かいます。 大神山神社奥宮を参拝。 元谷から大山北壁を望む。 ここもすごい景色だ。 オニヤンマ柄のミサンガ作…

昨夜はお仕事午前様。 ゆっくり寝て起きてから軽く３０分ほどローラー。 昨日に引き続き、娘夫婦の両親とお食事。 今日はウチの親戚一同と。 大山にあるフレンチレストランあけまの森です。 フレンチのフルコースで。 楽しくて２時間があっという間でした(・…

アバルトのタイヤ交換(・∀・)ノ 道具が揃ってるのでちょちょいだぜ。 エア調整も空気入れで。 久々の夏タイヤで軽くドライブ。 OZの軽量ホイールとミシュランは最高です。 ドライビングポジションも完璧なのでもう言うことないです( ｀ー´)ノ 大山は美しい。…

ぎっくりー８日経過。 今朝は油断して寝起きでまた腰がビキーンっとなった。 せっかく快方に向かってたのに２歩下がる_(:3 」∠)_ｶﾞｰﾝ 時計の話。 腕時計は去年買ったロレックスのエキスプローラー１を毎日着用してます。 工場勤務で現場出る時ももちそのまま…

今日はRISOゆる練。 事前の参加表明は６人だったけど結局３人だった(/ω＼) ツム兄とガッツパイセン。 ボクは登山ダメージでいまだに前モモが痛いし、おまけに昨日アバルトを弄ってて腰まで痛めた。 腰が痛くて身体が起こせず前かがみのまま。 走ってみてダメ…

今日は木曜練のヤマネ坂。 一応、ポツンと待ってみるも安定の1人ﾃﾞｽ( *´艸｀) 登山ダメージで脚が動きません。 1人だとよりやる気も出ない。 平坦のろのろと走ります。 ２倍くらいかな。 ヤマネ坂だけでも頑張ろうと踏んでみるけど全くダメ。 フニフニと怠け…

登山ダメージで未だに階段下りは手摺持ちながらヨコ歩きです(/ω＼) 一緒に登ったサユポソさんは手摺なしで下れる。 負けたよーですげー悔しい( ;∀;)ｳｳｳ そんな前モモパツパツな状態でモーライへ。 経験上、登山やランの筋肉痛でもチャリは漕けるのです。 モ…

今年初めての登山です。 サユポソさん（手術から）復活しての初登山。 やっぱ基本に戻って大山（弥山）です(・∀・)ノ 真夏なので早めに登山開始。 ウチから博労座駐車場までクルマで２０分ほど。 行きは大神山神社経由の行者谷コースから大山夏山登山道。 大…

今日も休日出勤。 仕事前に早朝ランニング。 海まで行ってみよう。 国道や山陰本線はトンネルなど下をくぐるルートで信号をすべて回避。 のんびり走って、海に写る日の出もキレイですごくよかった( ｀ー´)ノ が、３日連続のランで全身バキバキ。 海までラン …

昨日の午後です(・∀・)ノ サユポソさんに誘われて米子城跡に登山です。 チャリで。 午前のソロ練で脚がだるくてだるくて(;・∀・) 置いていかれそうになるのを必死に追う。 街中で火事でした。 ウチの親戚の家のすぐ隣･･･ 商店街のアーケードがなくなってた。…

サユポソさんは運動が解禁になり、今朝はランニングでダイヤモンド大山を見に行くと。 ボクは通勤チャリでついていく( *´艸｀) 大山から昇る日の出は神々しいなあ。 走ってるところ写真撮ろうと思ったら逃げられた( *´艸｀) サユポソさん、こっからスタート…

大好評！腕時計シリーズ(・∀・)ノﾊｱ? その５です。 このブランドは外せないでしょう( ｀ー´)ノ 時計界の王、ROLEX（ロレックス）です。 ボクが昔から憧れてたのはエクスプローラー１。 explorer＝探検家です。 １９５３年のエベレスト初登頂を記念して作られ…