今日で５４歳になりました(・∀・)ノｲｴｲ 昼前に今年初の外ライド( *´艸｀) あまり時間がないので旧伯太コース。 スタート時は無風だったのに帰路は向かい風(;・∀・)ﾋｰ まあいいけど。 バイク練のしばけいさんとスライドし、ランのみかさび軍団かな？ 手を振っ…

朝は４本ローラー。 軽く。 ウォーミングアップです(・∀・)ノ ４本ローラー６０分走 平均速度 ２８．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２９拍 最高 １４４拍 ８４ｒｐｍ １５５W 父の葬儀は家族葬ではなく一般葬で執り行いました。 葬儀のあとは墓のことや位牌や四十…

１月１１日に父が他界しました。 喪主を務めました。 今日は４本ローラー。 アウタートップで踏む。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７２拍 ５９ｒｐｍ １８３W 自転車はいいね。

今夜は同級生と新年会(・∀・)ノ 出かける前にウォーミングアップ( *´艸｀) 下ハンもってくるくる回す。 ４本ローラー４０分 平均速度３１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４６拍 最高 １５４拍 ９３ｒｐｍ １７９W ボクは実走だとケイデンス高めだけど、ローラーで…

黄色いアシ車シリーズ書きましたがアシ車といえば安価でなければ( *´艸｀) ということで現実的にはこの辺かな。 N-ONE プレミアムツアラー 支払総額２７万円 ８．６万ｋｍ 車検付き 引用元：カーセンサー 黒いワタナベホイールでも履かせたらいい感じになり…

年末年始ゆっくり休んだので今週の仕事はすごく長く感じた_(:3 」∠)_ﾂｶﾚﾀ 午前中は実家の用事でバタバタと。 その後はエアコンのクリーニングをしてもらってるので留守番。 二年毎くらいでやってもらってます。 お風呂の分解掃除も。 色々やってもらってる中…

junhashimoto（ジュンハシモト）も好きなブランドです(・∀・)ノ 昨年末１着買いました。 アメカジは詳しくないけど、リーバイス初のGジャン1stタイプをjunhashimotoがアレンジしたモデル。 素材はのびのびのナイロン素材で着心地最高( *´艸｀) Gジャンだけど…

ALBERTO BRESCI（アルベルトブレーシ）のアウターを購入しました(・∀・)ノ ダウンジャケットって好きじゃないんだけどこれはマジでカッコいい。 （モデルは無視してください( *´艸｀)ﾑﾋｮｳｼﾞｮｳ） イタリア製です。 アルベルトブレーシはHydrogen（ハイドロゲ…

今朝も４本ローラー。 アウタートップを踏んでみようかと思ったけどまったく無理(;・∀・) 身体が疲れまくってて心拍も上がらない。 心拍が上がらないのでガーミンさんはVO2MAXが上がったというけど ただ調子悪いだけです(/ω＼) ４本ローラー６０分走 平均速…

今朝も４時に起きて。 ローラーの前にストレッチポールで背中をごりごり。 肩甲骨や背骨をごりごりするとすごく気持ちいい。 ストレッチポールは一家に１つあるとよいですよ(・∀・)ノ ４本ローラー６０分。 気持ちいい程度で。 今日も背中と連動させるように…

アバルト695にはBeats製のプレミアムサウンドシステムが搭載されてます。 トランクのサブウーハー含む７基のスピーカー(・∀・)ノ このbeatsの音。 ものすごくクリアというかくっきりとした音で聴いてて疲れる(;・∀・) 特にツイーターからの高音が（ヲッサン…

今日も家でだらだら過ごしております(・∀・)ノ することないのでアシ車の妄想続き。 MT２台は変態すぎるので、こっちのがいいかな。 フィアット500 Mimosa（ミモザ） 引用元：カーセンサー www.carsensor.net 2020年に発売された限定車です。 色はハッピーイ…

職場で色々とトラブってて。 どーだい？と電話したら 『大したことないです。どうってことないです』 男はこーじゃなきゃね。 ぐっと来たぜ(´Д⊂ヽ ボクもこうありたい。 軽くローラーに乗る。 同じペースで２時間って長いね･･･ 最後は股が痛くなった(/ω＼) …

ヒマです(・∀・)ノ クルマ好きはメインの愛車の他にアシ車を所有してる人が多いです。 ボクが持つなら何かなーって考えてみた。 ずっと憧れの黄色で。 やっぱ小さくて。 MTで。 今の６９５号は乗り心地が悪いので柔らかめの足で。 って、これかなー( *´艸｀)…

雪が積もってきました。 今年初の自転車は４本ローラー。 なんだかすごく気持ちよく回せた。 幸先いいな(・∀・)ノ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １６５拍 ６７ｒｐｍ １８４W サユポソさんも室内ローラー。 ３０…

あけましておめでとーございます(・∀・)ノ 元旦餅つきです。 娘夫妻も勢ぞろい。 年に１度だけ活躍する餅つき機。 みんなでお雑煮とおせちで祝う。 幸せなお正月です。 今日はトレーニングもせずにのんびり過ごす。 今年は丙午。 どんな年になるかな。 自然…