朝は４本ローラー。
軽く。
ウォーミングアップです(・∀・)ノ
４本ローラー６０分走
平均速度 ２８．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２９拍 最高 １４４拍
８４ｒｐｍ １５５W
父の葬儀は家族葬ではなく一般葬で執り行いました。
葬儀のあとは墓のことや位牌や四十九日の段取りなど。
なかなか大変でまだアドレナリンが出ているうちに実家の断捨離。
こういうのは勢いが大事なので。
不要なものは買い取って貰ったり、引き取り不可のものは解体して廃棄。
娘夫妻にも手伝って貰って完遂しました。
忙しくしてる方がまだいい( ｀ー´)ノか。
