2024-04-28 新花回廊コース ロードバイク 日記 休日出勤なので朝練のみ。 少し登り多めの新花回廊コース( ｀ー´)ノ ３６ｋｍ 獲得標高３６０ｍほど。 下ハン持って淡々と。 二段坂もとても４倍でない( *´艸｀) まーこんなもんだ。 天気はサイコーで気持ちよかった。 新花回廊コース ２９．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １５５拍 ８７ｒｐｍ １５９Ｗ ＮＰ１７１Ｗ 帰りにタグチさんとスライド( ｀ー´)ノｵｰｲ 曜日の感覚がない。 もーちっとだ。 終わったら何買おう( *´艸｀)
