金曜日は飲みすぎたらしく。 前立腺炎が悪化して土曜日は１日ダウン_(:3 」∠)_ｱﾎ 今日はちょっと良くなった。 筋トレしてから４回目のランニング。 １０ｋｍ走りますよ(・∀・)ノ アップなしでいきなりスタート。 ８ｋｍくらいで脚の付け根が痛くなった。 ま…