今朝は晴れた(・∀・)ノｻﾑｲｹﾄﾞ 早朝ランニングです。 信号がない東山公園周回コースへ。 公式コースでもないけど、ここはぴったし２km/周なのだ。 ３周走ります。 序盤は無理せずに、徐々にペース上げて。 最後で４分半くらい。 ラン６ｋｍ ４分４５秒/ｋｍ …